Рецензия на книгу Джеймса Рапсона и др. "Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе"
Написано уже много материалов на тему невротиков (в этой книге они названы «славными людьми») и тревожного типа привязанности. И я много читала разных материалов на данную тему.
Но эта книга будто заходит с другого ракурса, и это интересно.
Да, приведённые практики уже много где расписаны. Практика осознанности (записи своих эмоций) красной линией идёт в когнитивно-поведенческой терапии; практика братства — это просто здоровое общение с другими людьми. Тем не менее, это тот случай, когда полезно всё освежить в памяти.
В книге пристальное внимание уделено отношениям невротиков, в частности, идеализации. Я сама часто ловлю себя на мысли, что сначала возвожу человека в своей голове до божества, а потом приходит разочарование.
Для меня эта книга словно знак сказать «пока», наконец, принцам.
Мало кто пишет о пользе воздержания (это же фу – в желаниях себе отказывать – сарказм). Воздержание не столько в плане секса (хотя об этом тоже написано), сколько вообще в любовных отношениях (в походах на свиданиях, сидении на сайте знакомств и т.д.). И я бы даже добавила и другие аспекты – например, какие-то вкусняхи или компьютерные игры. И смысл здесь не в том, чтобы себя наказать. Смысл в практике уединения (которой уделяется много внимание в книге), чтобы понять: что даёт мне эта активность? Почему она для меня важна? Это мне точно нужно? Какую потребность я закрываю посредством этого?
Выделю особо понравившиеся цитаты. Так описывается в книге меняющийся человек:
«чувствуете, что у вас всё хорошо (так проявляется внутренняя гармония и сила), и это ощущение не зависит от любимого человека»
«учитесь направлять свои желания на себя, свою духовную практику, друзей и семью, не замыкаюсь на любимом человеке»
В нашем обществе почему-то продвигается, что человек изначально личность не цельная, обязательна нужна вторая половинка! И многие просто растворяются в этой «половинке». Однако здоровый человек – не зависящий от другого.
Многие на эту книгу ругаются, но мне она очень понравилась. Просто, понятно и с юмором.
А вы замечаете за собой, что идеализируете партнёра?