Может сильно накрыть переживаниями. Если что-то не предпринять, то в негативе есть риск буквально утонуть. Это может касаться каких-то текущих бытовых трудностей, мелких неприятностей. А может касаться назревшей большой проблемы, мимо которой не пройти.
Вы не на все можете повлиять, вы не все можете исправить. Но вы можете выбрать свое отношение ко всему происходящему с вами. Выбрать свое отношение – это не всегда про то, что можете просто забыть и переключиться. Далеко не всегда это реально. Но есть другой ракурс, другой взгляд на происходящее, который поможет не только в моменте снять напряжение, но и ощутить почву под ногами. Понять и принять как факт то, что вы управляете своей жизнью, вы ведете свой корабль.
Правило, которое поможет выработать здоровое отношение к происходящему и не позволить себе надолго завалиться в негатив, - это взгляд на происходящее в масштабах целой жизни.
Через год, два, три, через пять, десять лет как будет на вас влиять происходящее и переживаемое вами сейчас? Насколько сильна и значима будет эта проблема или неприятность? Будете ли вы вообще об этом помнить?
Будут другие дела, другие приоритеты, частично или полностью обновится окружение. Вы сами будете другие. Это нормально, потому что жизнь – это движение, это динамика.
1) Развитие осознанности приносит свои плоды
В момент непросто отказаться от текущих волнений и переживаний, но важно себе объяснить зачем и ради чего это стоит делать. Ради вашего нынешнего комфорта. Ради вашего прекрасного будущего.
2) Если это не так значимо в масштабах целой жизни, то оно не заслуживает вашего внимания
Снижайте градус напряжения, переключайтесь на что-то другое. Мир многообразен, у вас много планов и желаний.
3) У вас есть выбор – это главное
Выбор – как относиться к происходящему. Выбор – на что направлять свое внимание. Выбор – как жить эту жизнь.
4) Кто-то скажет, что это непросто. Зато это выгодно
Страдания забираю массу энергии при это никакого положительного результата не приносят. Умение же переключиться и сфокусироваться на другом позволяет прожить качественно иную жизнь.
Дорогие читатели, а вы как себя поддерживаете?
Мой телеграм-канал, присоединяйтесь https://t.me/verabokareva
До скорых, волнующих встреч!