Человек условно делит эмоции на плохие и хорошие.
Такое разделение идет из детства. Ребенок усвоил, что кричать, плакать, злиться нельзя. А вот быть добрым, честным, альтруистичным можно.
За несколько первых лет своей жизни он научился прятать то, что плохо. А с возрастом добился в этом таких успехов, что неосознанно стал подавлять огромную часть эмоций.
Но проблема в том, что они не перерабатываются, а остаются лежать, как ил на дне, не растворяясь. А слишком долгое удержание эмоций внутри себя может привести к нелогичному, неадекватному и даже взрывному поведению, проблемам с психическим и физическим здоровьем, депрессии и пр.
Как диагностировать у себя подавленные эмоции? Вспомните, что родители говорили вам в детстве. Если в этом списке есть фразы, которые вы слышали в те времена, то, скорее всего, вы скрываете некоторые чувства и эмоции
• Ты должна быть благодарной, за то, что живешь получше других.
• Скажи «Спасибо!», что тебе хотя бы это купили! Не нравится ей!
• Нет причин быть несчастной.
• Прекрати реветь. Не такое уж горе!
• Успокойся сейчас же!
В карусели вы найдете еще несколько пунктов, которые укажут на подавленные вами эмоции.
В комментариях поставьте 1, если узнали себя. 2 – если к вам это не относится.