Пошла пятая неделя после рождения дочки. И все это время я отчаянно борюсь за то, чтобы вернуть свою жизнь в привычное русло.
Нет. Я не полоумная и прекрасно понимаю, что с появлением третьего ребенка моя жизнь уже не будет прежней. Для меня «привычное русло» - всего лишь возможность планировать свой день. Пусть даже с достаточно плавающим графиком.
При первом знакомстве мне обычно говорят, что я системная и четкая. У меня все по полочкам и по распорядку. С одним нюансом - мой график гибкий, что ему позавидовал бы артист Дю Солей. В этом его сила.
Раньше я жила достаточно просто. Мой офисный опыт научил меня планировать задачи на следующий день.
- Во-первых, это помогает побороть прокрастинацию.
- Во вторых, это способ в любых эмоционально стрессовых ситуациях делать свое дело. Потому что есть четкий план.
В декрете я выяснила, что можно заниматься не только планированием работы, но и жизни!
Обычно утром за чашечкой кофе я составляю список дел на сегодня от руки в своем жирненьком блокноте. А по мере их завершения - вычеркиваю жирненький линией, ставя галочку, и получая при этом несказанное удовольствие.
Ежедневно в блокноте выписывались:
- рабочие задачи;
- рутина: не особо приятные дела, требующие усилий (постирать и погладить шторы, помыть посудомойку);
- долгосрочные задачи (позаниматься с Русланом чтением, съездить с Дианой на массаж);
- форс-мажоры (забрать Руслана из сада, тк у мужа внеплановая встреча);
- задачи- бустеры новой цели (прочитать Х страниц в книге по инвестициям, прослушать 15 минут подкасты по детской психологии).
Это было моим рецептом эффективного времени. И все прекрасно работало аккурат до 4 мая 2024 года.
В жизнь стремительно ворвалась волосатая красотка и все расписание пошло по аппетитному месту.
У меня не получалось следовать своему расписанию. Форс-мажоры происходили круглосуточно: покормить, подмыть, колики, Диана плачет, Руслан требует времени. Про сон я вообще забыла, как и сделать половину дел. А часть я вообще перестала записать в жирненький блокнотик.
Эмоции зашкаливали. Началась паника на корабле. А значит, настал пора пересмотреть планирование.
⠀И вот как мне удалось уже практически наладить свое расписание. Вернее наше:
1. Я стала записывать в блокнот все-все-все дела. Даже завтрак. Даже просмотр сериала, чтение, прогулки.
⠀
Что не записано в блокнот - будет забыто и выброшено на обочину прожитого дня.
⠀
2. Я сделала удивительное открытие, которое помогло мне решить работу с постоянными форс-мажорами и остановленными делами.
⠀
Я начала выстраивать график вокруг самых важных и фокусных вещей: мой сон и Юлины потребности. А не наоборот!
⠀
Такой подход дает мне силы, энергию, здоровье и отсутствие стресса.
То есть я понимаю, что спать я должна-обязана 7-8 часов. Не доспала ночью, значит плюс 1-2 часа днём ложусь и сплю. А штору поглажу/напишу текст для сайта/приготовлю ужин (нужное подчеркнуть) в свободное от сна время.
Юля спит днём примерно 5 часов+прогулка. Значит все свои дела по работе уходят в это время. При том очень гибко! Единственный час, когда я подстраиваю график дочки под свои дела — утром. До 11:00 я делаю процедуры: массаж, занятие, лекарства, кормление, укачиваю на руках, чтобы с 11:00 до 12:00 провести 1 онлайн встречу. А заодно начать как то стандартизировать Юлин график.
Сейчас для нас утро плюс минус прогнозируемая история.
⠀
3. Вечер я планирую уже вокруг старших детей: секции, занятия, ужин. Работы в это время уже нет. А если есть, то минимум и задачи, которые можно решить быстро с Юлей на руках или во время тренировки/массажа.
В итоге старшие дети получают свою заслуженную порцию внимания и заботы. Все честно.
На самом деле вечером пока сложнее всего соблюдать график, потому что летом детям хочется гулять. Приходится отказываться от занятий, а Юля так вообще дряхнет на свежем воздухе, что потом до часа ночи не укладывается.
⠀
Тут я пока работаю над решением, но 3 краеугольных камня помогают мне не поехать кукухой к полуночи.
⠀
В идеале я хочу, чтобы у Юли устаканился график сна. Все будет проще и предсказуемые. Может начну больше спать и займусь спортом. Хотя жизнь частенько вносит свои коррективы. И ничего не остаётся, как быть гибкой и мееееедленно дышать, чтобы не взорваться.