Добрый день дорогие друзья.
Лето наступило,а у вас после того как скинули зимнюю шубу, дубленку, пуховики, свитеры мы обнаружили под одеждой всю зиму скрывался живот и курдюк что же делать как быть, теперь он нам не нужен. По этому спешу вас выручить. Для этого специальный комплекс упражнений разработанный кафедрой диетологи который позволяет молниеносно убирает любой накопившиеся живот за всю зиму и превратит его в стальные мощные мышцы пресса.
Переходим к самому упражнения но только перед этим измерительных показатели живота в обхвате.
Берем подушку и ложимся кладем под попу подушку и пытаемся достать позвонком до пола и подняли и так 20 раз. Также есть и другие упражнения с валиком но это уже в других статьях.