Добрый денечка, друзья! Я писала о статике для невротиков, делалась несколькими упражнениями и рекомендациями о том, как эту статику научится выдерживать. Если вам интересно, переходите на статью. Сегодня же я хочу разобрать ситуацию более точечно.
Вот настал тот день, когда вы поняли, что обросли так, что почти белого света не видно и пришло осознание - пора. Но как это сделать, вы не имеете ни малейшего понятия. Хуже обстоят дела тогда, когда у вас нет парикмахера, к которому вы ходите уже лет 10, а лучше 20. Тогда все становится куда проще, он уже в курсе всех ваших семейных драм до 5 колена, знает по именам ваших родственников и их детей. Для него не будет сильным шоком, если вы вдруг сбежите в середине процедуры с мокрой головой. Хотя и для незнакомого парикмахера вряд ли это станет травмой на всю оставшуюся жизнь. Вы не поверите, но люди, работающие в сфере обслуживания видали всякого, и похуже.
Может вас уже ищет с собаками и фонарями ваш парикмахер, голову ломает куда вы запропастились, может уже телефон ближайшего салона снится в кошмарных снах. Вам может казаться в эту секунду, что все знают вашу проблему и давно вас вычислили - вы отлыниваете. В голове проскакивают ужасающие мысли: -"О вас точно думают плохо, или точно подумают, вы ведь так давно не приходили". А когда вы зайдете в салон, с вами все окончательно станет понятно, будто ваше появление, уже кричит о том, что вы не в себе, неадекватны и в ту же минуту вам окончательно захочется покинуть этот ад. Представляя весь этот ужас, вы уже заранее не хотите никуда идти. Но поверьте, никто о вас не думает, кроме вас самих. У вашего парикмахера, или парикмахера в ближайшем салоне полно работы, он не мучается снами о вас, не гадает, куда же вы пропали. Нет, он не молчит из чувства такта, нет, он не явно уверен - у вас что-то стряслось. Он молчит, потому что работает и у него есть своя жизнь, даже если вы придете и убежите, или не придете вовсе, человека, который вас стриг, ничего не изменится. Может его и посещали мысли о вашей сильной занятости, или даже болезни, но вряд ли в дурном контексте. Стричься - дело добровольное и никто вас принуждать не будет, даже если вы решили отрастить себе челку, как у мальтийской болонки.
Поэтому, снимите важность со своей персоны, когда решитесь идти. Никто не всматривается в вас, не вслушивается в ваш голос и не следит за каждым движением вашего тела, кроме вас самих. От того, позвольте себе сидеть на стуле и ерзать настолько свободно, насколько вам позволят ножницы над вашей головой. Если и этой амплитуды будет недостаточно, вы вполне можете прерваться и пройтись до туалета, или попить воды. Не нужно сидеть, словно вы египетская мумия, ждущая своего раскопщика. ВАМ должно быть удобно, это ВЫ пришли на процедуру и платите за нее деньги. Вы и воды можете попросить, и встать по нужде, и сказать, что вам жмет, шея затекла и вода не слишком теплая. Чем активнее вы будете себя вести, говорить о неудобствах, тем менее тревожно вам будет. Многие тревожники совершают именно эту ошибку мышления: им кажется, что это ИМ сделали одолжение, что вообще приняли и терпят их таких тревожных. Нет, это вы пришли к мастеру и мастер вам благодарен. За ваше доверие в том числе, если вам станет плохо, он не откажет в помощи. Это важно и для него. Люди не только умеют оценивать и кидать язвительные взгляды в других, мастер может испытать и вину, если не смог помочь, или подумать на себя, что сделал что-то не так. Если ему удастся сделать для вас процедуру комфортной, он будет доволен собой, а вы собой. Мир. Дружба. Жвачка.
Излишки тревоги в таких статичных позах связаны с тем, что вы сковываете тело, напрягаете настолько, что не можете свободно набрать воздуха в легкие. Вы боитесь что-то сделать не так, не высидеть, показаться глупым и сумасшедшим. Если вы так считаете, я не буду вас сегодня в этом переубеждать, мы сделаем ход конем - скажите о том, что вам трудно высидеть. Объяснять почему, или воздержаться от комментариев - решение ваше, но тогда вы сыграете на опережение, вы снизите важность и излишки ответственности. Они тут совершенно не в кассу, вы не перед президентом выступаете. Если сказать сразу, что существует такая трудность, она уже перестает быть трудностью. Вам не придется тратить время на то, чтобы скрываться и терпеть конца экзекуции.
Постарайтесь максимально расслабить тело, поддержать себя внутренним диалогом и немного заземлиться: подумайте о парикмахере и о его руках, как сильно, или наоборот едва касаясь, он трогает ваши волосы, какое у него сегодня настроение, что показывают по телику, если он находится в доступности ваших глаз, какие звуки вы слышите. Проговорите себе и напомните о том, где вы находитесь и почему сюда пришли. Очень часто люди приходят на такие процедуры, будто под дулом пистолета, забывая, что это их выбор. Не нужно принимать даже такие решения из вынужденности. Постарайтесь сделать так, чтобы вам принесла удовольствие сама процедура, позвольте себе чуть больше, чем обычно. Не поскупитесь, заплатите чуть больше и поощрите себе за то, что вы здесь. Если вы мужчина и имеет бороду, попросите и ее привести в порядок, если вы женщина, не откажите себе в уходовых процедурах. Если мастер склонен к общению, или вы давно друг друга знаете, не стесняйтесь пообщаться. Это вас также может заземлить и успокоить.
И не затягивайте. Не накручивайте тревогу долгими качелями: пойду - не пойду. Если вы не готовы, тогда отрежьте эту мысль, поставьте себе срок, когда вы снова вернетесь к этому вопросу. Если хотите идти, то не затягивайте.
Были ли у вас трудные случаи в парикмахерской? Поделитесь в комментах, это будет полезно и для других!
За личной консультацией обращайтесь в вотсап: +79214472201