Не устает только тот, кто ничего по дому не делает, но обычно домашних дел всегда очень много, они как-будто размножаются в геометрической прогрессии. Домашние дела имеют свойство никогда не заканчиваться, они могут только накапливаться
Что делать, когда физически нет сил даже на самую простую работу по дому, когда ты знаешь, что должен, но просто не можешь. Это состояние можно легко перепутать с ленью, когда тебе кажется, что ты просто плохая и ленивая хозяйка, но это всего лишь заблуждение. А что если принять идею о том, что лень это просто защита уставшего организма, которая работает по принципу энергосбережения?
Тогда все становится на свои места, организм с помощью лени просто умоляет о передышке, нужно время для восстановления жизненных сил и энергии, для кого-то может хватить двух часов, а кому-то нужно не менее двух дней. В такие периоды самое лучшее, что вы можете для себя сделать, это принять факт о бытовым выгорании и потребности в отдыхе. Ни в коем случае не нужно себя ругать за это, наоборот нужно себя поддержать, окружить вниманием и заботой.
Вариантов восстановления сил для женского организма очень много, нужно выбирать для себя самый простой и доступный. Так мне, например, помогает спокойная прогулка на свежем воздухе, желательно в одиночестве. Когда я себя плохо чувствую, мне совсем не хочется общения, молчание тоже способствует восстановлению энергетического баланса. Но все люди разные, кто-то привык подпитываться энергией не изнутри, а извне, то есть при общении с другими людьми, тогда вам лучше сходить в гости, или на выставку, или в кино, и пригласить с собой подругу.
Уход за собой и различные косметические процедуры тоже поднимают нам женщинам настроение. Разумеется, что не все могут позволить себе салонные процедуры, но ведь и дома можно самостоятельно сделать себе маску для волос и лица, пилинг тела и маникюр.
Понятно, что совсем оградить себя от бытовых дел не получится, но можно дать себе передышку. Какой-то период делать только самое необходимое, только то, что нельзя отложить. Я даже бывает составляю список бытовых дел, которые можно сделать позже, это мне позволяет разгрузить голову и перестать думать о том, как все успеть прямо сейчас.
Иногда можно позволить себе просто побездельничать, посмотреть с удовольствием фильм, почитать книгу или просто полежать и послушать музыку. Не забывайте выделять время на отдых, ведь в погоне за выполнением всех текущих дел, мы часто забываем о себе и не оставляем времени на отдых. Иногда лучше пожалеть себя и отложить какое-то хозяйственное дело на потом, чтобы в итоге сделать его легко и с удовольствием.
Поставьте, пожалуйста, этой статье лайк (пальчик вверх), оставьте свой комментарий, я приветствую общение, обмен мнением и опытом.
Подпишитесь на мой канал для того, чтобы не потерять меня среди тысячи других авторов
Ира