Поэтому возьмите за правило делить завтрак на 2 этапа, в котором на «первое» Вы выпиваете стакан простой воды комнатной температуры – проснулись сами, помогите «проснуться» своему желудку. На «второе» в завтраке подойдут: Омлет или вареные яйца без соли и масла Молочные продукты (нежирные йогурт, сыр или творог, кефир) Свежие фрукты, овощи, свежевыжатые соки Каши (овсяная, гречневая, пшенная, кукурузная) Ржаной хлеб грубого помола, тосты Мюсли
Какой завтрак можно назвать полезным?
7 июня 20247 июн 2024
2
~1 мин