Что это за болезнь
Остеопороз - это заболевание скелета, при котором кости теряют плотность и становятся хрупкими. В такой ситуации любое падение, удар, резкое движение становится опасным и грозит переломами.
Хитрость остеопороза в том, что он не проявляется болью и другими симптомами, поэтому пациенты часто не знают о нем.
Причины
- нехватка кальция или витамина D
- наследственность
- слишком большие или, наоборот, недостаточные физические нагрузки
- некоторые заболевания (особенно гормональные) и прием препаратов
- вредные привычки
Чем лечить?
Как правило, в случае остеопороза назначается медикаментозная терапия. В некоторых случаях (например, при поражении позвоночника) помогает ортопедический бандаж, он снижает нагрузку на ослабленный участок и уменьшает риск серьезных травм.
Также нужно обратить внимание на корректировку образа жизни.
- Питание должно быть богато полезными веществами - кальцием, магнием, фосфором. Рекомендуется увеличить количество молочных продуктов, орехов, листовых зеленых овощей.
- Витамин D также необходим для усвоения кальция, поэтому не забывайте о солнечных ваннах и дополнительном приеме, если это порекомендует врач. В нашем регионе витамина D не хватает практически всем.
- Регулярные умеренные нагрузки силового и аэробного характера помогут сохранить кости крепкими, уменьшая риск развития остеопороза. Главное - не поднимать тяжести.
- Отказ от вредных привычек. Да, это нелегко, зато способствует восстановлению костной ткани нормальной плотности.
К сожалению, многие люди обращают внимание на остеопороз только после того, как сталкиваются с переломом. Давайте избежим этого! Будьте внимательны к своему здоровью сегодня, чтобы предотвратить серьезные проблемы в будущем.
Оставайтесь с нами!
- ВКонтакте: https://vk.com/klinika_pozvonochnica
- Телеграм: https://t.me/noosferaspb
- Одноклассники: https://ok.ru/noosferaspb
Наш телефон: 8 (812) 416-00-73
Наш адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Таллинская 16
Будьте здоровы!