Фитнес-центры помогают поддерживать себя в форме и укреплять здоровье. Для многих посещение спортзала становится повседневной рутиной. Но после интенсивной тренировки наступает момент, когда вы хотите смыть пот и грязь, освежиться и расслабиться в душевой. Именно здесь кроется одна из опасностей общественных мест — риск подхватить инфекцию. В нашей статье разбираемся, какие инфекции можно подцепить, посещая общественные душевые, и как от них защититься.
Какие инфекции «живут» в общественных душевых?
Самые распространенные вирусы и инфекции, которые обитают в спортзале — грибковые, вирусные и бактериальные. На тренировке человек соприкасается с разными контактными поверхностями, тренажерами и напольными покрытиями, а при групповых занятиях — с другими людьми.
Бактериальные инфекции
Самым популярным среди спортзальных бактерий считается золотистый стафилококк. Он присутствует на коже у каждого человека, но в минимальных количествах. Это условно-патогенный микроорганизм, который входит в состав микрофлоры. Однако в больших количествах может вызвать импетиго.
Симптомы: появление красных язв или пузырьков, которые могут вскрыться и образовать корки, зуд и дискомфорт.
Кроме стафилококка, на рукоятях тренажеров, грифе штанги, на гантелях, на ковриках для йоги и на ручках дверей можно обнаружить стрептококков, клебсиеллу и даже кишечную палочку.
Вирусные инфекции
Во время тренировки мы соприкасаемся кожей с поверхностями тренажеров, где до нас занимались и потели другие, поэтому риск подхватить ОРВИ возрастает. Однако среди вирусов в спортзале часто можно обнаружить в ВПЧ (вирус папилломы человека).
Симптомы: подошвенные бородавки, папилломы на коже рук, лица, кондиломы.
Грибковые инфекции
Одна из самых распространенных инфекций, которую можно подцепить в общественной душевой, — это стригущий лишай, вызванный дерматофитами. Грибок процветает во влажной и теплой среде, что делает душевые идеальным местом для его размножения. Еще одно распространенное заболевание — грибок ногтей.
Симптомы: круглые, чешуйчатые пятна на коже, зуд, покраснение и воспаление.
Профилактика инфекций в общественных душевых
Теперь, когда мы знаем, какие инфекции можно подцепить, посещая общественные душевые, давайте рассмотрим, как можно защитить себя:
Ношение тапочек
Использование резиновых тапочек или сандалий в душе может предотвратить контакт ног с зараженной поверхностью и снизить риск заражения грибком и вирусами.
Соблюдение личной гигиены
Всегда принимайте душ после тренировки, используя свои личные моющие средства. Это поможет удалить пот и грязь, которые могут содержать микробы.
Использование полотенец и мочалок
Всегда используйте свои личные полотенца и мочалки. Никогда не делитесь этими предметами с другими, так как они могут стать источником инфекции.
Тщательная сушка
После душа тщательно высушивайте все участки тела, особенно между пальцами ног и в других складках кожи. Влажная среда способствует размножению микробов.
Обработка ран и порезов
Если у вас есть порезы, царапины или ссадины, обрабатывайте их антисептиком и закрывайте пластырем перед посещением душа. Это поможет предотвратить проникновение инфекций через повреждённую кожу.
Каждый человек знает о необходимости соблюдения норм ежедневной личной гигиены, особенно в общественных душевых. Для безопасности посетителей фитнес-центры должны тщательно следить за уровнем чистоты в помещениях. А Merida обеспечит ваш бизнес необходимым санитарным оборудованием и уборочным инвентарем!