Жизнь сейчас гораздо легче, чем даже 100 лет назад. Что бы приготовить обед не нужно выращивать скот и овощи, что б потом это приготовить и сохранить. Есть куча девайсов, которые вам сэкономят время, нашинкуют овощи, сделают котлеты, взобьют коктейли и сделают мороженное. Все должно выглядеть, как в том видео, где пришла девушка домой и только нажимает на кнопочки, а техника сама ей все делает. Картинка очень красивая, но все портит СТРЕСС.
Современная женщина уже перестала быть похожей на женщину, глянцевые картинки показывают нам идеальную жизнь, которые обещают нам безграничное счастье, если вы купите новый айфон, фен или сделаете новый ремонт как у любимого блогера, ведь в тренде теперь новый сложный цвет : цвет утреннего ландыша. Дети должны знать 4 языка в 3 года, а испачканная одежда ребенка - это моветон от которого окружающие падают в обморок. На столе должно быть не менее 5 блюд, а сама девушка должна быть похожа на богиню. И все это нужно успеть делать после двух работ, благодаря, которым можно оплачивать: айфон, репетиторов и ещё останется на антидепрессанты. Что бы эту картинку реализовать надо 8 женщин: повар, уборщица, педагог, дизайнер, няня, карьеристка, врач, ну и наверное - Чудо-женщина.
Но, вот если честно, любая женщина - чудо! Она все это может реализовать, но среда должна быть защищённая, там не должно быть стресса. Первостепенная задача избавления от стресса: вы должны быть защищены! Мужем/сыном/отцом и что бы получить эту защиту, есть одна очень тайная и древняя магия : нужно просто попросить, а если добавить слезы, ни один мужчина не сможет отказать в защите.
Ну что ж, проблема выделена - это стресс! Попробуем разобраться, что это, как его выявить и классифицировать. Давайте со мной попробуем в этом разобраться:
Проблема стресса заключается в трех параметрах: получение, накапливание и переработка.
Стресс это, собственно, что такое? Это выработка кортизола и адреналина, которые в свою очередь дают большое количество энергии на решение проблем. Накапливание стресса - это большое количество ситуаций, которые выводят из зоны комфорта, требующие решения. Вроде бы это общее для всех и мужчин и женщин. Но есть огромное отличие в переработке стресса. Мужской стресс: стрессовая ситуация - выделился кортизол/адреналин, которые дали большое количество энергии, энергия даётся на 2 вещи многие знают эту фразу "либо бей либо беги", в любом случае это какая-то физическая активность(даже если это заработать деньги, что бы решить проблему), во время которой адреналин преобразуется в тестостерон, а тестостерон отвечает за рост мышц, самомнение мужское, его поведение, ну и наверное, ни для кого не секрет, на его богатство, мужчина, переработавший много стресса, очень продуктивный, вряд ли стресс его сломит, он на нем растет.
Но совершенно иная ситуация с женским стрессом. Она не может пойти по пути мужчины, ведь тестостерон убивает окситоцин(женский гормон отвечающий за красоту роды, бархатный голос, мягкую кожу), это Инь и Янь взаимоисключающие гормоны. Вы наверное видели женщин, которые водят машину, зарабатывают деньги, решают кучу стрессовых ситуаций. Много в них женского? Нет, да и женское здоровье там тоже оставляет желать лучшего, как и ребенок скорей всего это один по-молодости.
Самое лучшее решение при огромном накоплении стресса - это делегирование. Если есть кому, если есть муж проработать список дел которые приносят максимальный стресс( и первое место в этом занимает работа!) и отдать эту сферу мужу! Это страшно, но помните мужчина в стрессе растет, а вы умираете. Поделиться домашними делами с детьми, отдать часть дел: подмести пол, намыть посуду или разобрать посудомойку, приготовления чая с вкусняшками. Обладание большим количеством вещей, так же несёт и ответственность за них и ненужные переживания, нужна научиться довольствоваться тем что есть, есть телефон это прекрасно менять его нужно, только, если он сломался. Достаточное количество нарядов, которые можно потянуть: постирать, погладить, почистить, красиво сложить, помните как у Мари Кондо: все вещи в доме должны доставлять радость, от половника до подушечки на диване. Приведите ваш дом в порядок, есть очень интересный маячек: если у женщины нет порядка и красоты дома, ее нет и в душе.
А теперь самое приятное. Переработка стресса уже накопленного. У нас нет инструмента физически переработать стресс (точнее он есть, но ведёт к тестостерону). Но есть эмоции!
Во время сильнейшего стресса нужно петь! В душе, дома с надрывом, напрягая связки, кричать, до мурашек, плакать, телу нужно переработать полученную энергию и в этом нам так же поможет среда, из которой мы получаем окситоцин. Стремление к красоте и помощи, уходу. Помогать другим, делать что-то руками: мыть полы, помочь старушке или съездить к маме, если стресса не так много. Энергия в любом случае пришла, ее нельзя не выпустить, иначе будет плохо! А вот потом нужен отдых! Мужская энергия стресса очень затратна для женщины. Адреналин, который заложен в нас природой, это очень страшная вещь, и она несомненно нужна: когда в аварии женщина может поднять машину под которой ребенок, крик который может отпугнуть все живое. Но это все не может быть постоянным спутником, это какой-то особый запас, который лучше вообще никогда не трогать. Так же этот гормон отвечал за безопасные роды, если в кровь выделился адреналин, родовая деятельность заканчивается, телу дан сигнал, опасность! Конечно это сейчас решается путем укола окситоцина, но думается там побочных эффектов со средний свиток. Это одна из причин почему стали так популярны роды дома или с мужем, это защита от адреналина и натуральный окситоцин.
Так что, пожалуй, главная жизненная цель женщины - избежать гормонов стресса и набраться окситоцина. Ну, и если, в наших реалиях практически невозможно придти к 100% результату, то можно держать окситоцин всегда на нижней чаше весов, самой тяжёлой, его должно быть больше.
Женская энергия это энергия созидания(окситоцин): сотворение уюта и быта, в доме! Как бы это избито не звучало, но только это безопасная среда, а главное очень богата на окситоцин.
Там все радости практически без затрат и стресса:
- приготовить вкусную еду и красиво разложить по тарелкам
- Заплести красивую прическу дочери/сестре/маме или попробовать подстричь сына(если не получится машинка может исправить ситуацию =) )
- Сделать украшение из бисера/бусин (бисер 50р упаковка и 6р иголка)
- Отмыть места в доме до которых не доходили руки
- Очень много женской энергии дается за дизайн квартиры/дома/комнаты, если не позволяют средства, то это перестановка и уборка. Реставрация старых вещей, можно получить силу оживления! Вот у вас был старый стул на котором оббивка совсем исхудилась, (140*100 ткани стоит 400р - хватит на пару стульев, плюс разово степлер строительный). За 200 рублей вы сможете вернуть жизнь старому стулу/креслу, но радости будет куда больше, чем если вы его выкините и купите новый. Если вы думаете что ваша новая мебель новая, спешу вас разочаровать, сколько я разбирала мебели, там часто используют старые мебельные щиты, скажем от СССР-овской стенки.
- Научиться красивому почерку, каллиграфии одной или с детьми, это хороший пример, как из ничего прокачать много навыков у ребенка и себя: усидчивость, целеустремленность, уравновешенность, трудолюбие и спокойствие. Каллиграфия помогла моей дочери поднять оценку по русскому языку на один балл: буква "о" и "а" соединялись практически одинаково, что приводило к ошибке(даже если это не так, но "что написано пером...", выглядит как "а" и хоть задоказывайся, что там "о")
Ваш дом и ваше тело это источник вашей силы, следите за ними, а они позаботятся о вашей душе! Буду рада, если эта статья поможет привести в порядок хоть одну душу. Всем добра!