💔 Мой путь к исцелению психологических травм в терапии ✨

Хочу поделиться с вами своим опытом исцеления психологических травм через терапию. Это был сложный путь, но он действительно изменил мою жизнь. 

💁Почему я решила обратиться к терапевту?

Мои переживания оставили глубокие следы в душе, и я долгое время пыталась справиться сама. Однако, в какой-то момент поняла, что нужна помощь профессионала. Это было одно из самых важных решений в моей жизни

💁Признание проблемы

Первым шагом для меня было признать, что у меня есть травма. Это было нелегко, ведь мы часто привыкли скрывать свои чувства и притворяться, что всё в порядке. Но я поняла , что для настоящего исцеления нужно быть честным с собой.

💁Терапия — мой безопасный уголок

Когда я впервые пришёла к терапевту, мне было страшно. Я не знала , чего ожидать. Но с первой встречи я почувствовала себя в безопасности. Здесь я могла говорить о своих переживаниях и чувствах без осуждения.

💁Выражение эмоций

На терапии я научилась выражать свои эмоции. Слезы, гнев, страх — всё это оказалось нормальными реакциями. Это помогло мне снять тяжесть с души.

💁Понимание себя

Вместе с терапевтом я начала понимать, как мои прошлые переживания влияют на мою жизнь сейчас. Это было как открытие новой части себя.

💁Работа с телом

Оказалось, что моё тело хранит память о травмах. Техники, которые предложил терапевт, помогли мне освободить физическое напряжение.

💁Нахождение ресурсов

Самое удивительное, что я нашла в себе силы и ресурсы для преодоления травмы. Я научилась справляться с трудностями и больше не чувствую себя беспомощной.

💁Терапия — это процесс

Исцеление не происходит за одну ночь. Это долгий процесс, требующий времени и терпения. Но каждый шаг приносил мне облегчение и свободу.

Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не бойтесь обратиться к терапевту. Это не признак слабости, а проявление заботы о себе. Делитесь своими мыслями, пишите мне в личку. Вместе мы справимся! 💪💞

#Терапия #ПсихологическиеТравмы #Исцеление #МойОпыт #ЗаботаОСебе #Поддержка