В начале мая наткнулась на рекламу бота по осмысленному питанию ТЕЯ. Проблемы с питанием у меня с 2020 года, которые только прогрессировали. Я много времени тараканила себе мозг, а могла бы и к врачу сходить. Видимо мне не хватало решимости на это. Но ТЕЯ, все исправила.
Сразу напишу, что изменилось.
Теперь, я не думаю о еде 24 часа в сутки. С помощью бота и друзей, научилась кушать без гаджетов. И действительно, я ем на 30 % меньше. Перестала быть "сонной мухой". Разнообразила питание. Обратилась за помощью к эндокринологу и психологу. Внимание! Никаких диет мне не назначили. Есть небольшие ограничения по показателям крови, нежелательны яйцо и говядина. Купила себе секционную тарелку. Невероятно удобно.
Вернемся к ТЕЕ.
Прежде чем, начать им пользоваться, мне ответили на интересующие вопросы. Успокоили и я им доверилась.
После оплаты, меня ждал 21-дневный курс. Он включает в себя:
1. Шкалу голода. Научил давать оценку своему голоду. Вдруг, я просто хочу пить?
2. Напоминалки, что пора есть. Очень удобно, когда активно уходишь в работу или чтобы, хоть на время, избавить мозг от этой задачи.
3. Полезные статьи. Кстати они разрушили множество мифов о питании.
4. Дневник питания. Очень понравилось, что не нужно считать калории.
Также, отмечается шкала голода и твое эмоциональное состояние.
5. SOS- кнопка. Если ты переел или вот-вот сорвешься, ТЕЯ даст тебе практику и поможет найти причинно-следственную связь.
6. Дает дополнительные сведения, помимо лекций.
Кому я могу рекомендовать?
Всем, кто задается вопросами о питании.
Всем, кто много знает и запутался. Статьи ведь часто противоречат друг другу.
Всем кто не уверен, есть РПП или нет.
С осторожностью!
Людям с РПП, желающим похудеть или набрать вес.
ТЕЯ не про это. Бот реально нацелен на то, чтобы адекватно относится к питанию. Это не врач, не волшебная таблетка, не психотерапевт. Это робот. Не забывайте об этом.
Что не понравилось?
Уютный чат. Это конфа с людьми, которые тоже используют бот. Лично мне не понравились советчики. Они массово кидают статьи, книги, диеты, рекомендации по подсчету калорий и тд.
Например, бот присылает статью, что Кето диету придумали для больных эпилепсией. Тут же найдутся специалисты, которые будут тебе ее рекомендовать, без предварительной консультации, сдачи анализов, назначения лечения.
По моему мнению, есть уйма специалистов (я не про инфоциган, конечно), которые могут тебе с этим помочь. Обратитесь к ним.
Уверенна, что среди нас много людей "из общества чистых тарелок", "знатоков-теоретиков". Людей, которых тупо замучили вопросы о еде. Что съесть? Когда съесть? Как съесть, чтобы никто не заметил? Как остановиться?
Думаю Тея, идеальный шаг к адекватному и здоровому отношению к еде. вот ссылка https://t.me/teya_robot
И это не реклама.