Музыка дзен, или медитативная музыка, - это музыкальный жанр, который направлен на гармоничную интеграцию обоих полушарий мозга, левого и правого. Когда оба полушария объединяются, человек испытывает внутренний покой, безмятежность и духовное пробуждение.
Этот тип музыки усиливает концентрацию, творческие способности и оптимизм по отношению к жизни. Музыка дзен была задумана для того, чтобы превратить медитацию в практику, обогащающую дух. Этот тип музыки для медитации приносит пользу не только в повседневной жизни практикующего. Человек обретает уверенность в себе, хорошо спит и улучшает межличностные отношения. Чтобы медитативная практика развивалась ежедневно, прослушивание различных мелодий дзен-музыки становится более удобным, так как это стимулирует работу мозга.
Вы можете найти множество плейлистов с музыкой дзен на Spotify и YouTube. Вы даже найдете плейлисты с живой музыкой дзен, чтобы присоединиться к ним и слушать часами, что поможет вам расслабиться во время работы или 15-минутной практики медитации.
Слушаем потрясающую музыку и настраиваемся на весь день!
А самые классные медитации с сопровождением и без - на канале "Золотая жила"