Перед выходом из дома мы не всегда смотрим прогноз погоды, тем более если стоит летняя жара. А погода может быть изменчива! Что делать, когда прохлада и дождь застали вас врасплох?
Чтобы снизить риск болезни нужно:
1) Оказаться в помещении с комфортной температурой (не ниже 20 градусов Цельсия);
2) Выпить горячий (но не обжигающий) напиток (чай с лимоном и имбирем, кофе, воду и т.п.);
3) По возможности переодеться в сухую одежду и высушить волосы феном;
4) Если Вы дома, то можно сразу принять теплую ванну или душ, а потом следовать пунктам 2 и 3;
5) Не употреблять вредные продукты и алкоголь 2-3 дня после переохлаждения, так как они могут спровоцировать хронические заболевания при ослабленном иммунитете;
5) В профилактических целях можно принять противовирусные препараты и увеличить употребление витамина С в течение 2-3 дней (если нет аллергии).
Если симптомов болезни не удалось избежать, то рекомендовано обратиться за помощью к врачу.
С уважением,
Врачи МЦ МедПросвет
