Марафонец Альфред Суфьянов из Лабытнанги, недавно преодолевший на чемпионате в Москве более 200 километров, выбрал пятикилометровую дистанцию на забеге «Разбуди Ямал» (0+). Северянину 52 года, он находится в отличной форме и призывает жителей ЯНАО от мала до велика выйти на старт 15 июня.
«Я выйду на дистанцию в пять километров. Хочу поддержать молодежь, чтобы на меня посмотрели и последовали моему примеру. Моя основная цель — пропаганда здорового образа жизни, что все реально преодолеть. Я хочу, чтобы молодежь как можно чаще выходила на улицы, не сидела за компьютерами и мобильными устройствами», — отметил Альфред Суфьянов.
По словам ямальца, способного преодолеть две сотни километров, ограничения — у людей в голове. Как-только начинаешь заниматься спортом — становишься более уверенным, понимаешь, что можно договариваться со своим организмом. Если себя подготовить, то можно и горы свернуть, главное — найти нужную «точку опоры».
«В своем возрасте большие скорости я не смогу показать. Такие тренировки даются тяжелее. Мне проще даются дистанции, когда нужна выносливость. Это, можно сказать, мой конек. И конек таких же взрослых бегунов», — отметил будущий участник забега «Разбуди Ямал».
Альфред Суфьянов сообщил, что на забег придет со своим другом, который выбрал километровую дистанцию. Как говорит марафонец, его товарищ недавно начал бегать, за это время он похудел почти на 40 килограммов.
«Благодаря мне друг серьезно схуднул. Я ему написал программу тренировок. И вот он тоже должен бежать — километр, потому что масса у него пока еще большая. Но я его уже возил на соревнования, он три километра как-то пробегал. Дело в том, что если мы сами себя не будем настраивать на дальнейшую комфортную жизнь, мы так и будем заплывать жирком», — добавил марафонец.
Жители ЯНАО, подчеркнул Суфьянов, всегда отличались силой духа. Потенциал большой, и этот факт нужно всегда показывать, в том числе на таких забегах, как «Разбуди Ямал».
Марафонец рассказал «Север-Прессу», что на дистанции самое главное — бежать с удовольствием. В тренировках нужно придерживаться принципа постоянства, тогда и результат не заставит себя ждать. Важно подобрать удобную спортивную обувь, учитывая особенности стопы, так как ударная нагрузка идет по всему телу.
Альфред Суфьянов предполагает, что сможет выбежать на пятикилометровке из 20 минут. Присоединяйтесь к нему и другим участникам! Регистрация на «Разбуди Ямал» продолжается до 12 июня. Выбирайте, какая дистанция ближе: 1000 или 5000 метров, «Карапузные бега» или «Забег на шпильках». Для новичков и любителей организатор стартов Алексей Орлов составил руководство по подготовке.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».