Клинический психолог "Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский утверждает: Самый лучший эксперт по самомотивации — это вы сами
Что будет, если нет мотивации?
Недостаток мотивации способен тормозить как рабочие процессы, так и личное развитие, и даже портить отношения с окружающими. Многие из нас упускают энтузиазм из-за пресловутой лени и старых привычек, которые мешают двигаться вперёд и менять жизнь к лучшему.
О том, что такое мотивация и почему найти её можем только мы сами, рассказа психолог Самбурский. Он подчеркнул, что мотивация — это ключевой фактор для достижения успеха в любой сфере жизни. Без неё даже самые простые задачи могут казаться непреодолимыми.
Самый лучший эксперт по мотивации
Мотивация — это психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, определяющий его активность, организацию и устойчивость.
И вот ведь какая удивительная вещь: самый лучший для вас эксперт по мотивации — это вы сами. Только вы сможете ответить себе же самому, что же заставит вас оторвать свою пятую точку от дивана или подушки и начать действовать.
Важно понимать свои внутренние потребности и желания, чтобы найти истинные источники мотивации. Это поможет вам оставаться на пути к своим целям, несмотря на трудности.
Найдите высшую цель: так легче будет идти
Чтобы повысить мотивацию к работе, психолог рекомендует найти для себя высшую цель.
У одних это могут быть деньги, а у других, кому важно развитие творческих и иных когнитивных навыков, в качестве мотиватора выступают мастерство и профессионализм. При этом на работе не следует ограничиваться служением исключительно собственным интересам.
Действуя на благо компании или команды, человек в конечном итоге получит гораздо больше удовольствия, чем от удовлетворения собственных интересов. Это также способствует развитию чувства принадлежности и значимости.
Поддерживайте правильную мотивацию
Чем сильнее загораешься какой-то идеей, тем легче движение к ней.
Однако первоначальный импульс не может продолжаться вечно, поэтому для успеха важно поддерживать правильную мотивацию. В связи с этим специалист рассказал о трёх мотивационных практиках, которые помогут не сойти с дистанции.
Так, по словам психолога, первая и самая простая методика заключается в воображении. Визуализация помогает создать ясное представление о конечной цели и путях её достижения. Это укрепляет веру в свои силы и возможности.
Метод 1: Воображение как инструмент мотивации
Гораздо легче чего-то достичь, если вы можете представить, что уже достигли этого.
Не слушайте никого, кто будет говорить вам: "Не рассказывай о своих мечтах, иначе они не сбудутся". Если то, о чём вы мечтаете, вас вдохновляет, — ваше будущее, говорите о нём с другими людьми.
- Во-первых, чем больше вы о нём говорите, тем реальнее для вас оно становится.
- И, во-вторых, разговор о вашей мечте с другими людьми повышает вероятность найти людей, которые помогут её воплотить.
Это также помогает создать поддержку и вдохновение среди окружающих.
Метод 2: Внутренний покой и уверенность
Вторая методика заключается во внутреннем покое.
Чем спокойнее и увереннее человек говорит о сокровенной мечте, тем в конечном итоге большее количество людей согласится с ним.
Метод 3: гибкость
Данное качество помогает человеку противостоять различным жизненным неудачам, а также продолжать двигаться в намеченном направлении.
В заключение психолог отметил, что не стоит бояться неудач, а, наоборот, их следует приветствовать, ведь неурядицы — это просто кирпичики, из которых складывается успех.
Гибкость позволяет адаптироваться к изменениям и находить новые пути к достижению целей.
💫💫💫 Если вы нашли этот материал полезным, пересылайте его тем, кто может нуждаться в поддержке и понимании в этот непростой период жизни.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🍀🍀🍀 Читайте топ прошлых материалов:
Стас Пьеха стал закомплексованным из-за матери и бабушки - Психологические аспекты личности МотоТани - "Превратила мужа во второго сына": Психолог назвал причину развода Нетребко - Тест: сколько лет вашему мозгу? Найдите все лица на картинке - Трудный возраст. 10 признаков того, что у вашего ребёнка серьёзные проблемы - Быстрая походка и взгляд безумный. Какие внешние признаки выдают психопатов - Синдром наглости: почему #яжемать считает, что ей все обязаны?