Как известно, медики очень не любят лечиться. И думаю, что причиной этому то, что мы знаем: волшебной таблетки от любой болезни не существует. Поэтому профилактика - наше все!
Самым лучшим вариантом было бы поехать в Кисловодск на пару недель: поделать массажи и электрофорез на воротниковую зону, попринимать радоновые ванны, неспеша прогуляться по терренкурам и надышаться горным воздухом. Но увы и ах - нужно работать (чтобы на что-то жить и путешествовать). Поэтому получилось как получилось - "галопом по Европам".
Так что же я все-таки успела сделать?
Нарзаны
Ежедневно принимала минеральную воду. За водой ходила в Нарзанную галерею (в любое время дня). С собой брала литровую бутылку (наливала в нее доломитный или общий нарзан).
И немного о нарзанах Кисловодска:
- Сульфатный нарзан - отличается повышенным содержанием сульфатов, высоким газосодержанием, наличием активного железа — до 15 мг/л, а также микроэлементами: бор, цинк, марганец и стронций. Определенное лечебное значение имеет присутствие небольших количеств мышьяка. Показан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, ожирении. Из-за присутствия в нем сероводорода запах и вкус неприятные (особенно у теплого)
- Доломитный нарзан - показания те же самые (более точно назначает врач, если Вы далеки от медицины), но на вкус гораздо приятнее и запах не чувствуется.
Но не забывайте, что у нарзанов есть и противопоказания, поэтому не злоупотребляйте. И еще одно правило - системность приема. Единоразово стаканчик даже самой полезной минеральной воды оздоровительного эффекта не окажет.
Термальные источники в станице Суворовская
Это, пожалуй, самые известные источники в Ставрополье.
Конечно зимой в них было бы купаться приятнее, но летом тоже неплохо. Вот здесь уже посещение было, к сожалению, разовым (потому как от Кисловодска до станицы километров 35). Но зато целых два часа я устраивала себе контрастные ванны.
В Суворовских источниках 3 бассейна с минеральной водой (есть еще детский, и еще какие-то). Температура +16, +36, +41. Основной - тот, в котором +36. В нем плещутся все кому не лень, оттого, видимо, и хлорку сыпят нещадно.
А вот уже в бассейне с температурой +41 запаха хлорки нет, зато чувствуется вкус минеральной воды. В этот бассейн не рекомендуется заходить детям до 12 лет, но родители упорно игнорируют данное требование. Лишь только грозный окрик дежурной медсестры может заставить их все-таки соблюдать правила (детская сердечно-сосудистая система может просто не выдержать такую высокую нагрузку).
Ну и бассейн с +16 - для меня был спасением (на улице в этот день термометр показывал +34 градуса). Этот бассейн по размерам самый маленький (видимо не так много желающих поморжевать). Но вот сюда почему-то детям оказалось можно...И пацаны лет 10-12 с визгом и брызгами устраивали ныряния. Не знаю как Вас, а меня детские крики нервируют (все-таки 20 лет в педиатрии даром не прошли) - пришлось сделать детишкам замечание. Дети оказались на редкость адекватные и унеслись визжать и брызгаться в бассейн с +36.
Стоимость первого часа посещения - 600 рублей. Каждый последующий час - 400. Если у Вас нет автомобиля, то из Кисловодска устраиваются экскурсии в Суворовскую ( 900 рублей трансфер+600 рублей вход). Согласно правилам принятия термальных ванн, после 20 минут купания должен присутствовать 5-10 минутный перерыв (есть шезлонги вокруг бассейнов)
Грязелечение на озере Тамбукан
Про это целебное озеро планирую написала целую статью, но вкратце скажу, что оно соленое и расположено в 9 км от Пятигорска. Вообще тамбуканская грязь очень известна во всем мире, а я просто доставала ее со дна озера и делала аппликации (точнее, вымазалась ею вся).
Терренкуры
Хотелось бы мне похвастаться, как ловко взбиралась по терренкурам в Национальном парке. Напомню, что терренкур - это метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок и восхождений в гористой местности по размеченным маршрутам. Но увы, на этот метод оздоровления просто не хватило времени. Хотя до Долины Роз (2,5 км пешком в горку) все же добрела (правда, с непривычки поднялось давление).
Но вот честно, если бы прожила здесь в санатории две недели, то непременно бы уделила внимание этому виду отдыха (потому что заняться,в принципе, здесь больше нечем).
Ну вот, собственно, и все мое "оздоровление". В большей степени оно напоминает пробники в магазине Летуаль: попробовала - захотела - приехала целенаправленно лечиться. Но еще можно пробником набрызгаться и три дня ходить благоухать. Вот этот вариант про меня...Попробовала и живу эмоциями некоторый промежуток времени. А потом поеду куда-нибудь за новой порцией пробников.
А как Вы оздоравливаетесь - в санаториях или сами? Делитесь в комментариях.
