В прошлой статье я писала о том, какая реальная мотивация стоит за поступками человека с синдромом спасателя. Напомню, это попытка заслужить внимание и любовь, возможность контролировать все и всех, желание чувствовать себя сильнее и могущественнее других. Только на фоне проблем вокруг он чувствует свой ресурс. И это лишь часть вторичных выгод, которые спасатель, как правило, не осознает.
Я намеренно написала прошлую статью в разоблачающем стиле. Выступила в качестве провокатора, чтобы достать внутреннего спасателя на поверхность и показать все его возможные негативные стороны. Это очень полезно. В этом «разоблачении» и есть суть психотерапии.
Увидеть то, что раньше было спрятано, вытеснено в бессознательное.
Знакомство с собой — процесс всегда болезненный. В длительной терапии клиенты вспоминают то, что прямо не было осознаваемо, но фоново влияло на жизнь. При эффективной работе с внутренним миром — люди узнают себя лучше, в том числе свои негативные особенности. Часто это приносит боль и разочарование. Это временный, но очень важный процесс психологического взросления и развития.
Вспомнить, узнать, понять про себя разные факты, в том числе негативные — это часть взросления. Без этого невозможно принятия себя.
Как можно принять, если ты не знаешь, с чем имеешь дело?
Какие есть последствия для спасателя? Так ли он удовлетворен?
В этой статье я хочу раскрыть другой аспект синдрома спасателя — последствия для него.
- Спасатель отдает слишком много, но никогда не получает того же в ответ.
- Он всегда сосредоточен и внимателен, от чего очень устает. Спасатель привык слышать и замечать любые колебания на бессознательном уровне. Он всегда на стороже, всегда все и всех близких вокруг держит под контролем.
- Он чувствует себя должным и обязанным даже тогда, когда это от него не требуется.
- Если он не спасает кого-то или спасает неудачно, он чувствует вину. Он вообще всегда чувствует вину и старается компенсировать ее спасательством других.
В основе личности человека с синдромом спасателя — чувства вины, стыда и долга.
📌Человек с синдромом спасателя очень много сил и ресурса тратит на вызволение из бед всех вокруг. Он отдает последнее. И на себя ничего не останется. Ни времени, ни сил, ни денег.
Спасатель не может по-другому, не знает как. Он считает, что так нужно и он создан для спасательства. Это его острая потребность за которой стоит много тревожности и неуверенности в себе.
Типичный спасатель — история жены алкоголика
Она выросла в многодетной семье и все детство провела в воспитании младших братьев и сестер. Сейчас она тащит на себе непутевого мужа, который уходит в двух месячные запои и продает домашние вещи. В этом браке она родила троих детей, за ними нужно следить, кормить, одевать и обувать. Проверять дневники и давать люлей, если останется время. Она как ломовая лошадь всю жизнь со всеми нянчиться и пытается вытащить мужа из пьянки, потому что, когда он не пьет, то он «хороший человек». Он снова пообещал, что больше не будет пить. Она снова поверила, хотя опыт предыдущих лет говорит о том, что верить ему нельзя.
Она привыкла жить на минном поле. Как бы она ни старалась, в ее жизни нет стабильности. Только хаос, беспорядок.
Любое событие — это риск кризиса. Случается свадьба знакомых, день рождение соседа или поминки бывшего одноклассника — и ее муженек сразу «закидывает за воротник». Ну а как? Такой повод!
Жена сразу активизируется. Находит его, отмазывает на работе (чтоб хотя бы с этой не уволили), приносит его домой и зачищает все алкогольные заначки. Кричит на него и приводит в чувства. А дальше, наедине с собой она чувствует глубочайшую вину, что он снова сорвался, а она не смогла его излечить. Другая женщина, более умная, наверняка смогла бы (нет, никто не может)…
Она сгрызает себя, ненавидит. Столько усилий и все напрасно! Потом она опять возвращается к своей ужасной жизни: муж в отключке, алкогольная вонь, дети себе на уме, еще и родителям нужна помощь…
Она сфокусирована на всех вокруг, но только не на себе. Ее очередь никогда не приходит.
Так длится годами. Алкогольные срывы мужа чередуются с периодами трезвости. В которые она также постоянно напряжена и контролирует каждое движение, чтобы срыва не случилось. Переодически у нее происходят короткие, но сильные истерики.
Она ощущает свою беспомощность, бессилие. Но наивно надеется на то, что когда-нибудь сможет всех спасти. Но этого КОГДА-НИБУДЬ не наступает. Это иллюзия, розовые очки.
Окружающие люди смотрят на нее с сочувствием и говорят.
— Тебе столько пришлось пережить! Зачем ты это терпишь? Бросай все и уходи?
Жалость других людей — ее последняя отдушина.
Она не отдыхает, не уделяет себе внимания. Она постоянно в стрессе и тревоге, что сейчас все рухнет, если она отвлечется. У нее начинаются проблемы на работе (а содержит всех часто она сама), выпадают волосы, портится кожа, появляется лишний вес и проблемы со сном. Она чувствует себя обязанной, должной. Ее цель — спасти мужа (и всех остальных заодно). Дальше ее здоровье становится еще хуже. ЖКТ дает сбой, какой-то синдром раздраженного кишечника, гастрит или язва. Да она и не знает, ей не до этого…
Она забросила себя и занимается другими людьми.
Она решает перейти к конкретным мерами и пойти в клинику к наркологу. Капли в суп, пластыри, уговоры и угрозы не помогли. Она записывается на прием и просит врача экстренно госпитализировать ее мужа. Нарколог спрашивает:
— А ваш муж этого хочет? Он согласен?
— Конечно, нет. Разве такое бывает?
— Бывает. Именно с этим мы и работаем. Лечение от зависимости оказывается ДОБРОВОЛЬНО. Это важнейший нюанс. Принудительная наркология, как и карательная психиатрия сегодня незаконны.
— И что мне делать?
— Поезжайте в отпуск. Вы давно отдыхали?
— Какой отпуск? Я говорю, как мне мужа вытащить?
— Перестаньте его контролировать. Не решайте за него вопросы. Так он никогда не выздоровеет. Расскажи, все что знаете, предложите ему помощь и живите СВОЮ ЖИЗНЬ. Дальше уже его решение.
Эти слова нарколога она воспринимает как предательство. Ее бросили и она опять одна. И ей снова тащить на себе одной всю семью. Ее состояние ухудшается, температура и давление скачут, тело в постоянном напряжении. Совершенно случайно она узнает, что у нее сахарный диабет. А потом и рак. Именно эти болезни очень распространены среди людей, склонных к жертвенности и спасательству.
Но ей же нельзя болеть. Кто ей поможет? Никто, ведь вокруг нее только инфантильные проблемные люди, которые ничего не могут. Когда тело через болезнь обратит на себя внимание хозяйки (а иначе она не откликается), она останется одна. Как так вышло, что ее все бросили?
— Я всю жизнь вам посвятила, всю себе отдала. Неблагодарные!
В ответ она услышит, что ее НИКТО НЕ ПРОСИЛ. Что муж хотел пить, а она ему только мешала, что детям было мало внимания, что работала она не так уж хорошо (конечно, столько проблем в семье).
❗️Она никогда не получит в ответ даже половины того, что она делала для других!
С чем она останется? С болезнью и информацией о том, что ее «помощь» не была никому нужна.
А что было бы, послушай она тогда врача-нарколога?
Три кита спасателя
Есть три нюанса, которые обязательно нужно учесть в разговоре о человеке с синдромом спасателя.
1️⃣ Большинство не осознается
Многие убеждения, желания, потребности, мотивации лежат в сфере бессознательного. Значит человек их не осознает на уровне ума. Проблема в том, что они все равно очень сильно влияют на жизнь.
Чтобы добиться изменений, придется вытащить из бессознательного тайны, которые оно скрывает. Увидеть их и осознать. Из этой точки уже возможны перемены и другие траектории движения.
2️⃣ Это привычная схема поведения
Поведение человека — это совокупность врожденных генетических особенностей (то, что передается по наследству) и влияния окружения (семья, воспитание, социум).
Чтобы это изменить — придется приложить усилие и выработать новые модели поведения, отличные от тех, которые крепко вшиты внутри.
3️⃣ Спасатель страдает и болеет
Помимо вторичных выгод, которые получает спасатель, он очень многое теряет. Здоровье, время, ресурс, достижения. Спасательство приносит много боли. Истощает и разрушает.
_____
Меня зовут Кристина Вайсберг, я журналист, магистрант клинической психологии и автор психологического проекта ГДЕ ТУТ ТЫ.
Буду рада вашей подписке!
Мы на ютубе ГДЕ ТУТ ТЫ
Мы в телеграме ГДЕ ТУТ ТЫ
📌Переживем горе вместе — бесплатная закрытая группа для тех, кому нужна поддержка после утраты
Вступайте и делитесь своими чувствами: https://t.me/+XLYXn6S2HRwwZjEy