Я опять не сплю. Опять черти что со сном у меня и как это победить кроме как с таблетками, я не знаю.
Я несколько месяцев пила таблетки с мелатонином и спала. Но это ж невозможно постоянно пить что-то, чтоб спать. После того, как полностью прекратила их пить, еще неделю держался эффект и я спала, а потом все. Вернулось все как было.
Теперь сон у меня такой: если с вечера пару бокалов чего-то за ужином, то засыпаю, но просыпаюсь около трех ночи или раньше и все. Потом мучаюсь часов до шести-полседьмого. Ну, а, если нет вина, то просто не могу уснуть до двух-полтретьего, потом еще мучаюсь, потом просыпаюсь в 5-30 - 6, потом пытаюсь дремать. Сегодня просто встала уже в 7 утра и все. Чо уж тут морщить заданное место, если все равно не спится. Села вот, поработаю, может.
Вот и что с этим делать? У меня нет никаких мыслей в голове навязчивых, чтоб я там лежала и думала, накручивала себя или еще что-то. Нет. Моё психо-эмоциональное состояние стабильно. Утренние АД никто не отменял. Ну вот просто не хочу спать. А, если и организм хочет, то аж глаза уже болят, а уснуть не могу.
Поэтому пить всякие транквилизаторы смысла пока не вижу. Из моего опыта, утром потом не так рано отпускает как нужно. Ходишь потом пришибленный полдня, а мне работать и за руль часто бывает.
У дочери тоже со мной не очень. Вот как только она перестала пить "таблетки от музыки в голове" (психиатр назначала), так тоже через неделю после окончания курса, у неё вернулся её "сон". Вечером часов у 9 ложится спать, потом в полвторого-два или позже встает. Может потусить, может начать пытаться общаться с нами (а я ЕЩЕ не сплю). Приходится укладывать пать обратно. Ложится и спит часов до 7-8 утра. Может и днем во второй половине прилечь поспать.
В общем, все вернулось на круги своя. Мы все втроём плохо спим. Семейка больных на голову.
Но через неделю веду дочь к её психиатру, как раз перед отпуском нужно сходить. Посоветуюсь и для себя тоже.
Так что слова о том, что для похудения нужен нормальный сон - это да, но не про меня. Я не сплю нормально с самой беременности, то есть почти 18 лет.
