На самом деле существует очень большое количество упражнений, которые помогают сохранять молодость и состояние лица. И большой плюс именно японских упражнений и практик состоит в том, что оно исполняются очень быстро, очень просто, не занимая у человека большого количества сил, времени. Почему многие из выбирают, делают и получают пользу. Но, мне понравилось 1 массажное упражнение для лица, которое я взяла из японского массажа Зоган ( или Асахи ). И делаю я его часто с утра, когда умываюсь, оно отлично уменьшает отеки на лице, подтягивает его, делает более свежим, так как в данном массажном упражнении мы соблюдаем массажные линии. Но, давайте. Олек подробно о нем поговорим.
1 японское массажное упражнение - подстраиваем лицо, уменьшаем отеки и делаем лицо более свежим:
Наверное не многие слышали о японском массаже Зоган, либо ещё одно его название Асахи. Этот массаж, которые ориентирован на лимфожренаже, соблюдении в массаже и енот массажных линий, что хорошо подтягивает лицо, уменьшает отеки на лице, морщины разглаживаются. И одно время данный массаж был популярным, о нем многие писали. Хотя у данного массажа есть особенность - оно делает лицо хоть и подтянутым, но худым, и если у вас само по себе лицо худое, то делать его не рекомендуют. Этот массаж можно найти везде, и его показывает сама основательница данного массажа.
Но, скажу сразу, что массаж этот довольно длительный, почему не всегда есть возможность исполнять его полноценно. Но, я для себя выделила одно массажное упражнение из данного массажа, которое с утра мне хорошо помогает, если лицо выглядит не очень хорошо, либо присутствует отечность.
В массажном упражнении, которое мы рассмотрим важным моментом является соблюдение движения массажных линий. Эти линии показывают направление мышечных волокон, а также движение лимфы. Соблюдение именно этих линий в массаже, при исполнении упражнений отлично содействует лицу. Это в свою очередь начинает способствовать движению лимфы, которая на лице нередко застаивается, вызывая отечность, а также кожа хуже восстанавливается, плохо вырабатываются в коже эластин и коллаген, почему лицо быстрее стареет.
Помимо этого упражнение хорошо подтягивает лицо, делая лицо более отдохнувшим, свежим, уменьшается выраженность морщин и оплывов на лице. Могут потягиваться брыли и носогубные складки на лице. И я это упражнение свободно делаю с утра, вов ремня умывания, почему оно не отнимает большого количества сил, времени.
И перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 японское массажное упражнение для молодости лица и от отеков, которое я делаю с утра при умывании
И, я делаю это упражнение так:
- Смачиваю лицо водой.
- Беру гель для лица или пенку - небольшое количество наношу на лицо, также по массажным линиям.
- И делаю упражнение: кладем подушечки пальцев рук в область подбородка, в центр.
- А затем начинаем двигать пальцы рук с легким, умеренным и комфортным нажимом к уголкам губ, ка кабы окружая рот и стремимся к крыльям носа.
- От крыльев носа идем пальцами вдоль носа ко внутренним уголкам глаз.
- После этого с мягким нажимом идем ко внешнему уголку глаза.
- А после этого движемся пальцами рук вниз по бокам лица: от внешних уголков глаз к мочкам ушей, от мочек ушей вниз по передне-боковой поверхности шеи, а затем к ключицам.
Ну и после повторяем практик ещё 5-8 раз, не спешите, вам должно быть комфортно. И смываем гель, пенку с лица.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать: мои статьи: