Повышенное артериальное давление несёт большую угрозу для организма, поэтому необходимо быстро решать такую проблему. Чтобы нормализовать давление, не стоит заниматься самостоятельным назначением медикаментов, ведь достаточно включить в свой рацион особый продукт.
Нутрициолог Анна Дробышева сообщила во время общения с изданием «Кубанские новости», что безопасно снизить артериальное давление поможет свёкла. Этот корнеплод можно есть в готовом или сыром виде, добавлять его в супы, салаты, закуски.
«Пигмент бетацианин, содержащийся в свекле, является мощным антиоксидантом, замедляет рост злокачественных новообразований. Свёкла способствует понижению артериального давления, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу печени, помогает выводить лишнюю жидкость из организма», — комментирует Анна Дробышева.
Большую пользу способен принести и свекольный сок, но его нельзя пить в чистом виде, поэтому лучше размешивать напиток с водой в соотношении 1:4. После отжима важно дать соку настояться хотя бы 2 часа.
От употребления этого корнеплода лучше отказаться при остеопорозе, ведь свёкла мешает организму правильно усваивать кальций.
Справка: Гипертония — это стойкое повышение артериального давления в покое более 140/90 мм рт.ст. При гипертензии высокие значения давления сопровождаются зачастую и нарушениями самочувствия, а также определенными изменениями со стороны тканей организма.
Ранее мы рассказали, как улучшить работу кишечника.
