Всем привет! 15 день подходит к концу и я понимаю что что-то я питаюсь не так как нужно. Наверное пришло время смотреть на рацион повнимательнее в плане не только калорийности, но и состава. Фотографии сегодня будут непривлекательные))
Введя в свой рацион кучу овощей и молочки я, как мне кажется, расстроила свой кишечник. Он крайне офигел от "перемены мест" и теперь начал демонстрировать свое "фи". Болит собака.
Вчера вечером я решила вместо свежих овощей употребить тушеные и поплатилась за это сегодня. Болит, надулся, шипит там себе недовольно. Интересно, вроде питаюсь то правильно. Чего ему не нравится. Как переварить 2 бургера и полкило картошки из макдака, даже не мяукал. А на капусту у него видите ли вот такое поведение.
Сегодня утром я снова отправилась в вояж по врачам, на завтрак нужно было срочно и сытно что-то слопать, и выбор пал на овсянку с йогуртом. Овсянка быстрая в пакетиках без сахара и сверху 2 пачки йогурта. Насытиться надо было максимально, так как в клинике предстояло тусоваться полдня. Выглядит такое себе, фотографировала на бегу так как отчитаться необходимо.
И знаете, реально насытило ведь, есть не хотелось вообще)
Вернувшись домой я завалилась спать, чем и занималась до вечера. В коротких промежутках, застигавший меня голод давила хлебцами, сыром и индейкой. Завтра наварю супа и запихну в себя его, клянусь!
На ужин я решила сообразить что-то более менее полезное, но без свежих овощей. В итоге в полете фантазии смешала вроде бы сочетаемые меж собой ингредиенты. Ну неплохо, знаете, получилось. Туда бы еще яблоко зашло, но хорошая мысля, как говорится, приходит опосля.
В течение дня были даже две низкокалорийные мороженки. И я смогла вписать 40 грамм свежего заварного хлеба с хрустящей корочкой... Обожаю свежий хлеб, раньше душу за него могла продать и полбатона сожрать. Сейчас села, минут 5 ела эти 40 грамм, утолила "жажду" и пошла себе. Ура!
Итого
Едем дальше!
