Прыщи на лице, недостаток/избыток веса, отсутствие сил и денег-если ты узнал себя, то тебе очень повезло, ведь ты нашел эту статью, сегодня я расскажу тебе основные аспекты того, как тебе за 3 месяца лета изменится так, что все твои знакомые просто ох@еют.
Существует несколько направлений которые стоит улучшить, не стоит останавливаться только на этих советах, это так скажем база того как начать свой путь из грязи в князи. Более подробные гайды по направлениям выйдут в том случае, если я получу обратную связь от этой статьи, можешь написать в комментарии о чем хочется узнать больше всего, а так же задать свои вопросы.
1.Стиль
Ты можешь стараться накачаться, следить за своей кожей, но при этом ходишь в грязных кроссовках и засранной, растянутой футболке, что сведет всю твою работу в конечном итоге на нет.
Что же такое-хороший стиль?
Хороший стиль – это когда ты можешь подобрать шмотки так, чтобы они сидели на тебе как влитые, и все вокруг тебя уважали. А ещё это помогает тебе быть привлекательным для противоположного пола и выделяться из толпы. Так что если хочешь быть крутым парнем, следи за своим стилем, вот тебе для начала пара советов:
Прическа
Если твоя прическа-штрихкод, то ты выглядишь больше как мужчинка которого мама послала за молоком, а в итоге ты купил на эти деньги лотерейные билеты и все проиграл, ЛОХ.
Соответственно тебе нужно подумать над выбором прически, а если идей нет-стоит обратится к хорошему барберу и от сделает из твоей шевелюры конфетку.
Мытье головы
Моешь голову, когда грязная? Да ты настоящий дикарь! Мыть волосы нужно регулярно, но без фанатизма. Подбери свой режим и не нарушай его.
Для качественного мытья тебе понадобится шампунь, кондиционер или бальзам, подобранный под твой тип волос, и полотенце. Расчеши волосы перед процедурой, намочи их и выдави немного шампуня на ладони. Вспенивай его, пока не почувствуешь себя настоящим барбером. Массажными движениями распредели пену по голове и смой всё водой.
Теперь очередь кондиционера или бальзама. Нанеси его на волосы, избегая корней, и оставь на пару минут. Смой тёплой водой.
Высушить волосы лучше естественным образом или феном на минимальной температуре. И не три их полотенцем, как будто хочешь выдрать с корнем. Просто аккуратно отожми и заверни в полотенце.
Одежда
Хватит носить рваные худи пятилетней давности и спортивки которые достались тебе еще от деда, одежда неотъемлемая часть твоего образа и отображает стиль твоей жизни, а так же статус, а что можно сказать про вышеупомянутый образ?ЛОХ.
Теперь слушай и записывай:
Покупка шмоток - это всегда непростое дело, особенно когда надо найти баланс между стилем и бабками. Но есть простой способ: бери максимально простые вещи в темных или светлых цветах без всяких рисунков и надписей. Так ты сможешь выглядеть стильно, не тратя много денег.
А еще, чтобы выглядеть презентабельно, не надо много наворотов. Обычная сумка через плечо, кольцо и часы - вот все, что тебе нужно. Эти штуки добавят твоему образу немного шика и покажут твою индивидуальность.
Но самое главное - следи за своими шмотками. Мятые и грязные вещи - это отстой. Всегда держи свои шмотки в порядке и ухаживай за ними. Чистая и выглаженная одежда создают хорошее впечатление о тебе и помогают произвести впечатление на людей.
Надевай стильные кроссовки или туфли и всегда содержи их в чистоте. Всегда. Чистая обувь говорит о том, что ты следишь за собой и вызываешь больше доверия.
Тело и кожа
Если ты у тебя трещат пуговицы на рубашке XXL или XS для тебя-оверсайз, то у тебя проблемы ,улучшение твоей фигуры приведет к большому количеству плюсов:
- Здоровье-правильно питаясь и занимаясь спортом ты получишь очень классный бафф в виде энергии и хорошего здоровья на всю жизнь, не стоит переусердствовать с тренировками, распланируй их правильно под твой организм и даже в самые ближайшие сроки-ты увидишь результат.
- Внимание противоположного пола-спортсмены это не просто подтянутые красавцы, но и люди с невероятной силой духа, несгибаемой выносливостью и способностью преодолевать любые препятствия. Именно эти качества делают их столь привлекательными для девушек, которые интуитивно ощущают эту внутреннюю мощь.
- Уверенность в себе-никого не удивит, что занятия спортом поднимают твое эго, тестостерон и самолюбие, пройдет неделя и ты уже будешь любоваться в каждой поверхности где видно твое отражение.
По советам все просто.
Питание:
- Баланс БЖУ и калорий. Качественное распределение белков жиров и углеводов позволит тебе давать организму энергию и эффективность на развитие тела твоей мечты,а так же твоя кожа скажет большое спасибо из за отсутствия токсинов подходящие цифры ты сможешь посмотреть здесь.
- Витамины. Тут и так все понятно, необходимые ресурс=буст к вашей цели и правильно работающий организм (прощайте прыщи) но тут неоднозначно, если у тебя разнообразное питание может быть и ни к чему, но а так советую Цинк,витамины группы B, Цинк, Витамин C.
- Спортивное питание. Тут смотри сам, существуют различные спортивные добавки которые могут дать бафф в твоих результатах, но не стоит опираться только на них, для начала советую креатин и протеин (Если нет времени на добор белка в течении дня)
Тренировки: - Начинай с малого. Не пытайся сразу взять на себя больше, чем можешь. Начинай с легких тренировок , и качество будет увеличиваться.
- Сделай тренировку привычкой. Выбери конкретное время, когда ты занимаешься. Тогда ты привыкнешь и главное, никогда, никогда не забивай на тренировку.
- Следи за прогрессом. Записывай свои достижения. И когда увидишь, что прогресс пошел, ещё больше захочешь трудиться над собой и еб@шить.
Сон:
Спи минимум 7-8 часов. Благодаря правильному здоровому сну происходит полное восстановление, а так же понижается уровень стресса от которого могут и будут высыпания. Именно ночью мышцы регенерируются и растут
Не буду учить тебя спать, это требует отдельной статьи, но главная суть-высыпайся, дружище!
Чистка кожи:
Умываться надо регулярно и качественно, иначе твоя кожа пошлет тебя на три буквы и выдаст тебе еще партию различных высыпаний, советую сходить к врачу-дерматологу, он подберет средства для чистки кожи и лица, но вот примерный список действий:
- Сначала нужно очистить кожу от грязи и пота. Для этого тебе понадобится гель или другое моющее средство с фруктовыми кислотами. Это поможет сделать твою кожу мягче. Также можешь использовать средства с растительными компонентами, такими как чайное дерево, календула, арника, аспирин или бензол.
- Затем используй тоник на водной основе, чтобы восстановить баланс pH кожи и подготовить её к следующему шагу. Тоники также могут помочь контролировать выработку кожного сала и имеют антисептические свойства.
- После этого нанеси крем для увлажнения кожи. Выбирай тот, который имеет противовоспалительный и антиоксидантный эффект. Если у тебя жирная кожа, лучше всего использовать аптечную косметику. Она содержит компоненты, которые помогут контролировать выработку кожного сала и предотвратят сухость кожи.
Богатый ум=богатый ты
- Развивай себя, а деньги придут вместе с навыками, найди дело которому можешь посвятить если не всю жизнь, то на большой промежуток времени. При выборе меньшей З/П твоего навыка или большей З/П от какой то шабашки-выбирай навык, ведь на нем в дальнейшем заработок будет расти, а на шабашках все негативно стабильно.
- Изучай что то помимо твоей деятельности, так ты станешь интереснее, а жизнь заиграет новыми красками и не приведет тебя к дню сурка.
- Инвестируй, чтобы не собирать в старости бутылки по мусоркам и не доедать последний х@й с солью, изучение фин. грамотности включительно. Этому я не научу, информации в интернете куча, дерзай бро.
- Учись общаться с людьми по новой, развивай свои навыки речи и вноси свои коррективы в диалог, не бойся людей, никто из них не укусит тебя за сказанную глупость (или почти никто),а ты наберешься опыта и возможно узнаешь что то новое для себя.
- Сохраняй разум холодным и трезвым в любой ситуации, это позволит развивать свой капитал и не сорвать нервную систему.
Вывод
Сложив все советы мы получаем что:
_____
-Нужно следить за стилем и придерживаться опрятности в нем
_____
-Следить за качеством своего тела, питания и ухаживать за кожей
_____
-Найти одно дело, которое будет тебя кормить
_____
-Инвестиции-залог стабильности в долгосроке
-Общение с людьми-это не страшно
______
-Сон это залог толстого кошелька (Больше энергии-больше сил на работу),здоровья, а так же красивой кожи и тела.
Соблюдая их ты сможешь даже за 3 месяца стать лучше на 1000%,но главное-стабильно и с ответственностью, вот и конец статьи, не забудь отписать в комментариях о твоих первых успехах и о чем мне стоит рассказать в первую очередь подробнее, подписывайся на профиль, бро, не будь лохом!