Многим даже не приходит в голову мысль о том, что шея и стопы могут влиять друг на друга. Что общего может быть между сегментами, расположенными на разных концах тела? Давайте разбираться.
Ранее я уже говорила о том, что мышцы шеи и стоп лежат на одной линии, которая тянется по всей задней поверхности тела. Если в каком-то из этих сегментов есть зажимы, спайки и блоки, то проблемы множатся ниже или выше по телу.
👇 Предлагаю вам выполнить мини-тест и убедиться в том, что связь между шеей и стопами существует:
1️⃣ Сделайте наклон без разминки. Оцените глубину наклона и комфорт движения.
2️⃣ Выпрямитесь. Мягко промассируйте область затылка в течение двух минут.
3️⃣ Повторите наклон. Оцените, насколько изменилась глубина наклона и насколько проще вам стало двигаться.
Когда я даю этот тест ученицам, почти все видят пропасть» между первой попыткой и второй. У кого-то получается разница в целую ладонь!
❗️ Связь шеи и стоп — инструмент, который важно использовать в тренировках для улучшения здоровья и спортивных показателей.
Поэтому интегрировать в свою жизнь тренировки для шеи и стоп сразу — лучший вклад в красоту и здоровье.
