Терапия травмы отвержения – это медленный и постепенный процесс.
Необходимо действовать максимально экологично, потому что у человека с такой травмой прежде не было безопасных отношений, и он только учится доверять.
Для него это тяжёлая и очень глубокая работа, которая по сути является новой сборкой себя.
Мощным толчком к исцелению может послужить мысль, что отвергли не МЕНЯ, а ОТНОШЕНИЯ со мной.
В первом случае отвергли такого какой я есть. Значит со мной что-то не так: я дефектный.
Во втором отвергли отношения со мной и здесь могут быть сотни причин.
В том числе причин не связанных со мной лично.
К сожалению, люди чувствительные к отвержению часто упускают этот момент и движутся по первому пути, постоянно выискивая недостатки в себе.
Кажется очень логичным, что раз тебя отвергли, значит что-то в тебе не так или чего- то недостаточно.
Недостаточно красив, строен, умен.. Не так общаешься, делаешь, заботишься…
В итоге проваливаешься в собственную яму несостоятельности и неказистости.
И как же все в голове перестраивается, если думать, что меня не отвергли, а дали свободу от своего присутствия.
право на отвержение
Прочла одну интересную мысль.
Не знаю кто ее автор, но суть в том,
что мы будем находиться в позиции страха отвержения до тех пор,
пока не разрешим этому миру, людям нас отвергать.
Пока не дадим им на это право.
В тоже время это право даем и себе.
Тогда формируется наша активная позиция и готовность к тому,
чтобы опыт отвержения отгоревать, пережить, интегрировать, не нанося себе вред чувством вины и неполноценности.
Если мы учимся проходить через эти состояния, выдерживать их с позиции зрелого ВЗРОСЛОГО, то само ощущение СТРАХА отвержения преодолевается.
Подписывайтесь, чтобы не упустить полезную информацию🙏
Консультация психолога, терапия травмы отвержения по тел.: 89180729578✅
Мой канал в Телеграме