"Мамина йога" — это сообщество, созданное для женщин, которые интересуются йогой, для будущих и состоявшихся мам, детей и семей.
Наша история и деятельность
С 2008 года мы преподаем йогу, используя методики, разработанные Франсуазой Фридман, основательницы международной школы BIRTHLIGHT (Великобритания, Кембридж), и вносим свой вклад в их развитие. Наш женский йога центр предлагает занятия для женщин всех возрастов, независимо от стадии жизни:
- Йога для женщин: подходит для всех возрастов, включая тех, кто готовится к зачатию и хочет поддерживать свое репродуктивное и общее здоровье.
- Йога для беременных: специальная практика, учитывающая потребности будущих мам.
- Йога после родов: помогает восстановиться после родов и поддерживать физическое и психическое здоровье.
Обучающий курс для преподавателей
С 2012 года наш проект проводит сертификационные курсы и конференции для преподавателей йоги для беременных и женского здоровья. Курсы регулярно проходят в Москве в офлайн и онлайн форматах. Преподаватели курса — высококвалифицированные профессионалы с учеными степенями и обширным практическим опытом.
В программе обучения:
- Основы анатомии и физиологии
- Акушерство и гинекология
- Биомеханика и остеопатия
- История и философия йоги
- Строение тонкого тела человека
- Аюрведа
- Перинатальная психология и йога
- Практикум по колыбельным
Семейные программы и фестивали
С 2013 года мы организуем выездные семейные программы, включая Фестивали, летние и зимние детские семейные йога-лагеря и йога-туры.
Фестивальный формат позволяет всем участникам выражать себя, обмениваться знаниями и практиками, заниматься йогой, ходить в походы и проводить множество интересных мероприятий для детей и взрослых.
Детские лагеря "Маминой йоги" уникальны тем, что включают программы для детей разных возрастных групп (малыши, дошкольники, младшие и средние школьники), для подростков и взрослых. Мы занимаемся йогой, творчеством, закаляемся в приключениях и изучаем народные традиции пения и игр.
Йога-туры. Это уникальная возможность отдохнуть, заняться йогой и насладиться природой. Участники делятся знаниями, проводят занятия и лекции. Каждый найдет что-то интересное — от активного общения до уединения и наслаждения природой.
Для взрослых:
- Йога: хатха-йога, йога для мам после родов, для мам с малышами, женская йога, йога-нидра
- Интерактивные мероприятия: круглые столы, беседы, лекции, ом-медитация
- Активности: творческие мастерские, народные песни, спортивные занятия, поездки, походы
Для детей:
- Занятия по детской йоге
- Игры, рисование, рукоделие
- Настольные и подвижные игры
- Однодневные походы, постановка спектакля
- Вечерние чтения сказок
Наш проект создан для всех желающих стать ближе к йоге.
Присоединяйтесь к "Маминой йоге" и улучшите своё физическое и психическое здоровье вместе с семьёй и новыми друзьями!
С уважением,
Команда "Маминой Йоги".