1.Возвещаю вам, души прекрасные, о важности избегания продуктов, окованных тенью рафинированности в повседневном пищевом ритуале вашему.
Оставьте в забвении шутки бесстыдные: сосиски, колбасы, маргарины, консервы и полуфабрикаты, ведь они лишены той истинной природной благодати, что ласкает вкусовые дары нашего бытия.
Упоительнейше вознося свои обеты, отдайте предпочтенье порывистому природному плену: мясу, рыбе, яйцам, млечным токам, обязательно окропленным милостью кисломолочности, а также разноцветным плодам и чудесам земли, то есть овощам.
И помните, милостивые друзья мои, что с мяса не забывайте срезать деликатный слой видимого жира, чтобы вечное пламя вашего здоровья и благополучия светило ярче на ваших божественных столах.
2.Украсьте завтрак свой искусно, замысловатою окраскою, полюбите каши – овсянку, гречку,перловку, они хранят сокровенное кристальное волшебство. Они лепестками росы исцеляют Вас, драгоценными кладами сложных углеводов, поднимая пылающее пламя в сердцах Ваших.
3.Рекомендуется избегать процесса жарки на масле и других источниках жира, однако при необходимости жарки стоит применять минимальное количество жира для достижения оптимальных результатов.
Рекомендуемое количество жира для использования в приготовлении не должно превышать 1-2 чайные ложки растительного масла и не более 5 грамм других видов жиров, чтобы обеспечить баланс в кулинарном процессе и сохранить оптимальное качество и питательность блюда.
О, пища! Отрада души, вихрящий круг для нашей энергии, оживляй наш вид тонкостью и святой энергией! Созерцайте высокие тайны, заключенные в стручках зелени, поймите же, что в них таится неисчерпаемый родник деликатесов, наполняющий источник наших тел божественной эссенцией.
Обнимаю.