Самооценка, то есть оценка себя — это важный фактор для достижения успеха в жизни каждого человека.
Для этого важно воспитать в себе адекватную самооценку.
Давайте разберем как это сделать.
Первое.
Вы должны научиться хорошо понимать и соотносить свои реальные возможности, ограничения, навыки, умения и прочие качества с объективной реальностью.
Например, вы хотите повышения на работе, значит должны обучиться новым навыкам и применять их на практике, а не просить повышение «просто потому что вы так хотите».
Второе.
Давать себе здоровую обратную связь о своей деятельности, учитывая все стороны своей деятельности, а не только позитивную или негативную.
То есть не только хвалить себя, но и работать над своими ошибками.
Третье.
Принимать критику других людей, не делая ее частью своей личности.
Если вам сказали, что вы плохо выполнили задание, то вам следует понимать, что речь идет исключительно об этом задании, и это не означает что вы -плохой человек или работник.
Четвертое.
Адекватно воспринимать похвалу.
Любому человеку приятно и ценно мнение других людей, но это не должно влиять на то, как вы сами к себе относитесь, и вы не должны пытаться делать что-либо, чтобы заслужить похвалу.
Вы и без других знаете, что вы хороший человек.
Пятое.
Отделять свою деятельность, ее процесс, результаты, и их качество от своей личности. Человек всегда больше, чем результат его деятельности.
Другими словами, если ты швея и прострочила косую строчку, то ты сама не становишься косой строчкой. Твоя личность и опыт не уменьшаются до размеров косой строчки.
Какие факторы могут повлиять на вашу самооценку?
Внешние (социальные), навязанные кем-то всякого рода убеждения и утверждения.
Внутренние (личностные аспекты) выдуманные убеждения.
Но только вы сами выбираете с чем себя отождествлять.
Всё познаётся в сравнении. Так и самооценка рождается меж двух граней:
Когда вы сравниваете себя с другими людьми.
И
Когда вы сравниваете себя сегодняшнего с собой вчерашним.
Лучшее решение -смотреть только на себя, ведь каждый человек уникален! И ты не исключение.
Как обстоят дела с вашей самооценкой?