Цигун почти не имеет противопоказаний, однако, прежде чем приступить к занятиям, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
Обязательно следует получить всесторонние рекомендации врача если:
• у вас есть болезни глаз, такие как дальнозор-кость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза;
• диагностированы хронические заболевания: особенно дыхательных путей, онкологические заболевания, болезни спины;
• выявлены проблемы с артериальным давле-нием.
Особая консультация и осторожное начало занятий цигун под постоянным контролем требуются:
• при тяжелом протекании абсолютно любого заболевания;
• при беременности (если вы не занимались ранее, если вы занимались раньше - беременность не является противопоказанием для продолжения занятий, однако требуется контроль специалиста); при заболеваниях сердца, таких как мерцатель-ная аритмия, аневризма аорты, некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, дистрофия миокарда;
• при заболеваниях крови;
при инфекционных заболеваниях, особенно при таких, как нейроинфекции;
• после черепно-мозговых травм, травм позвоночника с неудовлетворительной компенсацией.
Не стоит заниматься, а лучше сделать перерыв и дождаться стабилизации состояния:
• после операций;
• если в данный момент вы на постоянной основе принимаете большое количество лекарственных препаратов;
• у вас обострились хронические заболевания;
• после тяжелой физической работы, после утоми-тельной дороги или при серьезной физической усталости;
• на полный желудок;
• при простуде, которая сопровождается повышением температуры тела более 37 °C, при перегре-ве, при переохлаждении и при температуре тела ниже 36,2 °С.
Во всех остальных случаях регулярные занятия цигун позволят восстановить здоровье, укрепить иммунитет, существенно улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность.