Ну что, мои дорогие друзья. Благословением свыше я перешагнула 14 дней. Без трудностей, срывов, истерик и ограничений.
Постигла дзен, можно так сказать. Вписываю в рацион все что хочу, а хочется мне волею судьбы чего-то обычного и нормального. От фастфуда, жирного и вредного меня что-то отрубило. Это недоумение я уже неоднократно пыталась понять, но в итоге просто приняла и лишний раз не буду там копаться. От греха :)
Постигаю мир низкокалорийных полезных мороженок из правильных ингридиентов. Раньше химозное ведро жирного пломбира весом в полкило с наполнителями из печенья и рисовых шариков залетало просто в момент, без ощущений и наслаждения. Я могла это одна слопать, а перед этим еще и чипсами облопаться. Бррр. Теперь же супруг приносит мне чистые экземпляры, маленького размера, на основе соков, ягодных пюре, без химии. И я ем эти 70 грамм с таким удовольствием. И ограничиваюсь же! Чудо не иначе.
То есть я ем медленно, по маленькой ложечке, ощущаю вкус и запах. И прислушиваюсь к себе! Для меня это нонсенс, дорогие читатели. Сроду не было такого чтобы я так себя чувствовала. Никогда!
Так, по спорту все также тухло, мне очень жарко, поэтому заставить себя добровольно гореть у меня вообще не получается. Я думаю в этом направлении :)
По питанию сегодня!
Что-то все покончалось, гречку сварить забыла, довольствовалась тем что было)
В обед снова хватала кабачковую икру, мороженку, хлебцы. От жары не смогла нормально даже думать в сторону полноценного обеда. Что очень плохо! Надо исправляться.
Про свежие овощи!
Когда-то давно я сидела на диете Протасова. Она в общем-то показалась мне интересной на тот момент. Смысл в том что она состоит из 5 этапов. Так вот я срезалась на первом этапе) Первый этап диеты рассчитан на двухнедельный период. В течение этого времени разрешается употребление в пищу необработанных овощей, творога и других молочных продуктов без добавок. Для разнообразия рациона можно включить в меню несколько зелёных яблок и одно варёное яйцо в день. Разрешено есть такие зелёные растения, как салатные листья, петрушка, укроп, сельдерей и зелёный лук.
Пожевав живую растительность недельку у меня жутко начал болеть кишечник. Просто невообразимые боли были. И вчера я ощутила их снова. Я с самого начала своей новой жизни (вот сейчас) я ввела их в рацион в больших количествах. Вы видели, много салата из огурцов помидоров и каждый день. Боль просто ужасная. Не знаю почему организм так реагирует на море клетчатки, но вот у меня что в тот раз, что сейчас - вот такая вот фигня.
Так вот видимо пришла пора менять этот подход)) За сим я сегодня тушила капусту.
На фото вы видите артефакт, оставшийся от работы с нутрициологом. Она мне тогда лекцию зачитала про масло Гхи. И что оно прямо полезнее при жарке, и что в нем кансерогенов почти нет. И что вообще оно чудесное. Я тогда и купила, сейчас решила допользовать. Ну, если честно, вот обычное топленое масло. Пахнет приятно, добавляю мало чисто чтобы для вкуса.
Две недели позади! Две недели! Я очень рада)
Итого