Регулярные занятия спортом — это ключ к стройному телу и отличному самочувствию.
Что нам надо знать об уходе за кожей лица в период тренировок (а мы надеемся, что к лету вы хоть гантельку да прикупили) напишем в этом посте➡️
Что же происходит с нашей кожей во время тренировок:
Когда сердечный ритм повышается, происходит расширение сосудов, в кожу поступает больше крови, а с ней кислорода и питательных веществ. В то же время при повышенном сердцебиении открываются поры, а значит и путь всему, что находится на поверхности кожи (а это уже менее приятная новость).
Помимо перечисленного, пот и тепло также влияют на микробиом кожи, нарушая ее природный защитный слой,что в свою очередь ведет к появлению воспалений, раздражений и акне.
Для красивой и здоровой кожи необходимо соблюдать некоторые правила ухода во время занятий спортом и после них.
Итак:
- Правило номер 1 гласит: «Всегда очищайте кожу перед тренировками». Помните, что ваши поры открываются, когда вы потеете, и вся грязь, которая осела на лице за день, может попасть внутрь.
- Если тренировка утром, то достаточно просто умывания теплой водой без «тщательного очищения до скрипа».
- Наносите легкие уходовые средства , не перегружая кожу. Достаточно после умывания нанести тонер. Он увлажнит лицо и предотвратит трансэпидермальную потерю влаги, при этом насыщая кожу полезными веществами.
- Во время тренировки освежайте лицо (особенно если вы в помещении и вокруг не много пыли) спрей-мистом. Он тонизирует кожу, прекрасно увлажняет и напитывает полезными веществами
- После тренировки тщательно (!!!) очищайте кожу. Для умывания используйте очищающее средство с нежным поверхностно-активным веществом и увлажняющей основой. В идеале подойдет пенка с салициловой кислотой и центеллой в которой плюсом ко всему содержится комплекс из 5 видов гиалуронки. Она уберет себум и омертвевшие клетки кожи, провоцирующие появление акне, снимет покраснение и воспаление и защитит от пересушивания.
- Поскольку после физической нагрузки поры открыты, то любые активные компоненты, которые вы наносите, будут впитываться лучше и работать эффективнее. Смело встраивайте после спорта свой привычный уходовый ритуал.
- В идеале можно использовать легкий крем на гелевой основе с успокаивающим и восстанавливающим эффектом. Он снимет красноту, успокоит кожу и укрепит сосуды. Можно так же использовать питательный крем с пептидами и увлажняющим эффектом. Всё пойдет на пользу вашей коже.
- Для тех хочет использовать спорт для кожи лица по максимуму — рекомендуем тканевые маски (5 шт в упаковке) с увлажняющим, восстанавливающим, успокаивающим и питательным эффектом. Маска действительно потрясающая .
P.S.: Если никак не можете отказаться от мэйкапа на период занятий спортом (мы девочки - такие девочки) просто постарайтесь минимизировать количество «грима» на 1 см² лица и используйте косметику с хорошими составами. Например наш кушон на 20% состоит из уходовой сыворотки которая включает в себя экстракт брокколи и ниацинамид.
Занимайтесь спортом и будьте всегда красивыми!