5 июня в Москве пройдет Международный день бега. Жители и гости столицы смогут принять участие в тренировках по бегу в рамках проекта "Мой спортивный район".
Для этого были разработаны специальные упражнения, а также тренировки различной интенсивности - темповые, интервальные и восстановительные. Занятия будут проходить два раза в неделю: по средам с 19:30 до 20:30 и по воскресеньям с 10:00 до 11:00.
Участникам предлагается выбрать место проведения тренинга из нескольких парков и общественных пространств. Ожидается, что занятия будут посещать люди старше 18 лет, которым предоставляется возможность освоить правильную технику бега под руководством профессиональных тренеров из Moscow Sports.
Это отличная возможность подготовиться к марафону или просто улучшить свою физическую форму.
]]>
