Спортсмены клуба “Суворов” Суворовского жилого района донской столицы уже третий раз принимали участие в этом ежегодном забеге, который в 2024 году состоялся одновременно в 60 городах России.
Более 2500 бегунов собрались вместе в парке Левобережный, чтобы определить лучшего. От клуба “Суворов” бежали три атлета: Владимир Дейнекин, Юрий Смирнов и Карен Ванцян. Каждый из них титулованный спортсмен. Дейнекин и Смирнов кандидаты в мастера спорта по многоборью и неоднократные победители соревнований различного уровня, а Ванцян долгое время занимался единоборствами, затем увлекся легкой атлетикой, сейчас имеет 1 разряд в этом виде спорта.
По словам Владимира Дейнекина, команда спортивного клуба “Суворов” участвует в этом забеге уже третий год подряд. В этом забеге доработали до победы.
- В этом году было много участников, но при этом сам круг небольшой по размеру. Поэтому, многие люди в буквальном смысле путались под ногами, было сложно их обгонять. Мешала и жара, а с учетом того, что промежуток между стартами составил полтора часа, то бежать дистанцию в 10 км ближе к полудню, то ещё удовольствие. Надеюсь, в следующем году организаторы примут этот факт во внимание. Тем не менее, нам всё же удалось занять первое место в командном зачёте,— поделился Владимир Дейнекин.
В ближайших планах победителей - участие 8 июня в трейле «Казаки», который традиционно пройдет в парке им.70-летия Победы в Суворовском жилом районе. Затем – областные соревнования по легкой атлетике. В августе команда клуба “Суворов” планирует поехать в город Волжский на ультра-трейл “Эльтон”.
— Тренируемся регулярно, при этом стараемся бегать во второй половине, чтобы организм привыкал к высоким температурам, — добавляет Владимир Дейнекин. — Август обещает быть очень жарким, и нужно заранее адаптироваться к зною.
По словам спортсменов, заняться бегом никогда не поздно. Главное - подобрать правильную обувь и экипировку. Перед пробежкой необходимо обязательно делать разминку суставов. И самое – главное – только 20% тренировки нужно проводить с высоким пульсом, 80% же должны проходить с пульсом в зоне низкой активности. Благодаря этому заметно повысится выносливость организма и гармонично разовьётся сердце. Бег же сломя голову приведет только к травмам, и не принесет никаких спортивных результатов.