Портал StudentSport.ru продолжает свою постоянную рубрику, в котором вместе с приглашенными экспертами из мира спорта рассказывает о наиболее ярких и интересных книгах, мотивирующих на победу в спорте и не только, а также помогающим молодым и опытным спортсменам и тренерам раскрыть свой талант, улучшить свои профессиональные навыки и узнать что-то новое в выбранном ими виде спорта.
На этот раз в роли эксперта выступил сопредседатель Ассоциации студенческих спортивных клубов России, Заслуженный мастер спорт по художественной гимнастике, обладательница серебряной медали Олимпиады-2020 в Токио, 18-кратная чемпионка мира, в том числе четырехкратная абсолютная чемпионка планеты, десятикратная чемпионка Европы и трехкратная победительница Европейских игр Дина Аверина.
«Далеко не все книги в моей подборке написаны о спорте, но абсолютно все они могут помочь спортсмену оценить свои возможности и найти для себя мотивацию не сдаваться и идти дальше. Каждая из пяти книг оставила у меня самые яркие впечатления и каждая в той или иной степени помогла мне на определенном отрезке моей жизни», – рассказала Дина Аверина.
«Я никто» (автор – Ирина Винер)
– Автобиография Ирины Александровны Винер вышла в этом году. Думаю, эта книга будет интересна и тренерам и спортсменам, так как в ней описаны, как история великой наставницы, ее тяжелый путь к успеху, так и нелегкая работа, которую выполняет каждая гимнастка, прежде чем добиться высоких результатов.
«Выбор. О свободе и внутренней силе человека» (автор – Эдит Ева Эгер)
– На данный момент это последняя книга, которую я прочла, и она оставила у меня целую палитру эмоций. Лично для меня это книга №1 из тех, что я прочитала за последнее время. Автор Эдит Ева Эгер, прошедшая немецкие концлагеря в годы Второй мировой войны, рассказывает историю своей жизни. Читая эту книгу, ты поражаешься тому, через какие испытания может пройти обычная девушка с жаждой жизни и верой в будущее.
«Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым» (автор – Каньете Курро)
– Советую прочитать эту книгу всем спортсменам. Знаю не понаслышке, что часто спортсмены сталкиваются с проблемами, связанными с самооценкой: пропадает вера в себя, появляются ничем не подкрепленные сомнения. Многие спортсмены не справляются с такими трудностями, складывают у себя в голове ошибочное мнение, что достигли собственного «потолка» и завершают карьеры. Книга «Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым» поможет всем людям, столкнувшимся с подобными трудностями, посмотреть на свои проблемы под другим углом и оценивать себя и свои силы по достоинству.
«Не ной. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым» (автор – Джен Синсеро)
– Нередко приходится слушать жалобы от спортсменов на жизнь – на то, какие трудности они преодолевают, как они устали, потеряли мотивацию и т.д. Но многие из них зачастую не задумываются, как им повезло в этой жизни, и то, чего они смогли добиться, большинству людям по разным обстоятельствам просто не под силу. Книга «Не ной. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым» помогает понять, что жизнь прекрасна и даже из самых плохих и сложных ситуаций нужно искать выход и видеть в подобном опыте свои плюсы.
«Как победить панические атаки» (автор – Андрей Курпатов)
– Думаю, не нужно объяснять, о чем эта книга, ее название говорит само за себя. Мне книга Андрея Курпатова очень близка, потому что я сталкивалась с паническими атаками. Впервые у меня случилась паническая атака три года назад, и я не знала, что это такое, как с ней справляться и что делать, чтобы избежать ее повторения. Люди спорта часто испытывают сильный стресс или сильную боль, которые могут служить «триггером» для панической атаки. Жизненные ситуации бывают разные, и не стоит исключать вариантов, при которых вы столкнетесь с панической атакой один на один, когда рядом с вами не окажется родных или друзей. Поэтому нужно уметь справляться с паническими атаками самостоятельно.