В этой статье-загадке я хочу поделиться с Вами своим тайным знанием о снижении веса. Чтобы Вы точно поняли мою мысль, приведу в пример образ жизни трех вымышленных людей:
Наш первый персонаж — Маша 👩🏼🦰
Маша регулярно занимается активным функционально-силовым фитнесом 1-2 раза в неделю + дополнительно 1-2 раза медленным фитнесом. У Маши есть личный авто, на котором она ездит на работу, из-за чего ее количество шагов в сутки не превышает 3000. Работа сидячая — офисная, поэтому Маша старается максимально активно проводить свои выходные: прогулки, спорт, танцы.
Маше некогда планировать свое питание, слишком много дел на работе и дома, так что иногда приходится питаться не самой полезной едой — фастфуд, полуфабрикаты, мучное — такая еда значительно экономит время Маши, поэтому дисциплина в тренировках — это главный приоритет, чтобы расходовать съеденные калории. Благодаря тренировкам тело Маши всегда атлетичное, стройное и подтянутое. Маша пропускает тренировки только в самом крайнем случае — во время болезни.
Второй персонаж — Ира 👩🏻
Ира страдает ожирением и работает вместе с Машей в том же офисе. Ира убеждена, что у нее «толстая генетика», из-за чего вес тела с каждым годом лишь растет.
Тем не менее, Ира по жизни очень ценит удобство и личный комфорт. У Иры есть свой авто, на котором она постоянно передвигается по городу. Даже в выходные дни Ира перемещается на машине. Зачем же ходить пешком, если на машине быстрее и приятнее?
Также Ира ходит в тренажерный зал 2 раза в неделю к персональному тренеру. Но она сразу обозначила свою позицию, что не хочет делать приседы и выпады. Зачем нужны эти штанги и гантели, если есть тренажеры, в которые можно просто сесть, а они уже за тебя отстроят траекторию всех движений. Это очень удобно — во время отдыха можно даже не вставать, а как сделала 4 подхода — так сразу пересаживаешься на другой тренажер. Спустя полгода Ире пришлось поменять персонального тренера, потому что она не увидела результата от тренировок.
Второй тренер составил для Иры низкоуглеводную диету — курица с гречкой на завтрак/обед/ужин. И… за первую неделю ушло целых 3 кг! Ира счастлива, тренер тоже. Но спустя месяц Ира не выдержала и начала питаться как и прежде: фастфуд, всё жаренное, много пива и сладостей. Итог — вес стал еще больше, чем до! Ира теперь думает, что тренеры безграмотные, лишь выкачивают деньги за неэффективные упражнения, поэтому решила, что сама справится без этих ненужных тренировок.
Однажды Ира наткнулась на рекламу протеинового коктейля «Гербалайф», заменила им свой завтрак и ужин. Добавила больше овощей в рацион. Вес сразу пошел вниз! Теперь Ира молится на этот коктейль и считает, что это самый эффективный способ снижать вес.
Третий персонаж — Катя. 👧🏼
Катя работает в «яндекс еде» пешим курьером. Каждый день ей приходится проходить пешком не менее 20 000 шагов. Питание у Кати отвратительное — с такой работой нормально не поешь. Шаурма, пирожки, газировка. Силовые тренировки — в лучшем случае 2 раза в неделю, но обычно 1. НЕКОГДА, и так большая нагрузка на тело каждый день. Катя никогда не страдала лишним весом, а подруги называют ее ведьмой, потому что она ест тонну сладостей и совершенно не полнеет.
А теперь, прочитав эти 3 характеристики людей, делитесь своим мнением, как бы Вы ответили на вопрос в заголовке статьи 🤔👇🏻 догадались ли Вы, что это за тайное знание о снижении веса?))
#похудение #снижениевеса