Это не статья психолога, это я про себя. Про свой опыт, который не является индивидуальной рекомендацией. В моей жизни было и есть много моментов, где я старалась что-то стерпеть. Но в какой-то момент я научилась себя спрашивать:
а зачем?
Зачем мне терпеть какие-то неудобства, если я могу их исправить? Ведь я же могу их исправить, просто тогда апатия на меня нашла такая, что я себя стала воспринимать не как движущую силу и свою собственную опору, а как человека, который по течению жизни плывет и на этом все.
С какого-то перепуга для меня стало иметь значение чье-то мнение, почему-то я начала думать о том, что обо мне думают другие. Это вообще было всегда не про меня. Но вот это дурацкое состояние дошло до того, что я могла что-то делать и думать "а что скажет...", ну кто там рядом находился.
Меня так жестко нахлобучило этим колпаком, что я начала бояться, вот не поверите, что-то сказать или сделать СОБСТВЕННОМУ РЕБЕНКУ, чтобы не получить осуждение со стороны (ну это больше к родственникам относятся, которые вообще с чего-то взяли, что они что-то решают в моей жизни и жизни ребенка).
Т.е. меня все эти советы и все такое раздражало, я агрессировала, но внутри не могла с ними справиться. Это называется растерянная уверенность в себе. Все, что было внутри меня как опора, разрушилось.
Конечно, я пыталась решить проблему, потому что в пике я перестала даже работать. Брать на себя ответственность за чужую психику, когда ты со своей не можешь справиться, это не профессионально.
У каждого свой рубеж, быстрее к нему можно прийти только со специалистом. Поверьте, психолог сам себе не помогает, ему нужен тоже помощник.
В какой-то момент мне влетел в голову вопрос: а ради чего вообще?
И как-то стало легче. Ради чего я живу там, где не хочу? Ради чего я разговариваю с теми, с кем не хочу? (условно)
Зачем я слушаю чьи-то советы и пытаюсь что-то доказать?
Но прежде, чем этот вопрос появился в моей голове, я дошла до такой точки кипения, которую врагу не пожелаешь. Если коротко, то я ощущала такое сильное внешнее давление и ненависть ко всему, что у меня от этого начались сильные головные боли.
Да, это было относительно недавно.. И это было нервным срывом, как говорят в народе. И это было жестко. Да, не долго. Но как трудно. Я постарела на пару лет и забыла что такое смех из души, а не дежурная улыбка.
Я помню это состояние, когда тебе хочется сбежать или кого-то прист%лить. И я очень благодарна, что это состояние не перекинулось на ребенка. Я не ставила в вину ему ничего, но других я ненавидела, всех, кто меня окружал, кто пытался хоть что-то мне сказать. Спустя время, когда все это уже прошло (не само, само не пройдет), я хочу сказать мамам, которые игнорируют послеродовую депрессию
Посмотрите внутрь себя! Признайте проблему! Дайте себе шанс выйти из этого ада живой, а не миритесь потому что"все так живут".
Единственная причина по которой я вовремя обратилась к своей коллеге стала маленькая мысль моего внутреннего профессионала "со мной что-то не так". Но не у всех есть образование и практика в психологии. Не все могут распознать у себя проблемы. А кто-то напрочь отказывается признавать, потому что кто-то скажет "ну не придумывай", а еще лучше "чего тебе депрессовать, у тебя все есть и даже муж вон какой молодец". Откройте глаза и разоткните уши - послеродовая депрессия случается из-за гормонов, смены условий, новой ответственности, а не потому что человеку скучно.
В универе я изучала клинические случаи проявления послеродовой депрессии. Вот в Дзене такое нельзя писать, он не переживет, просто скажу, что последствия могут быть ужасными.
Время идёт, вы привыкните жить в этом черном мире, испортите отношения со всеми и изменитесь в худшую сторону. А другие будут использовать вашу агрессию и ненависть против вас. Ведь обвините проще, чем понять. Вам не поможет выход на работу, второй или 15-й ребенок, вам даже подруга с бутылкой шампанского не поможет. . Это не работает так. Все очень индивидуально. В большинстве случаев вопрос решается на одном единственном сеансе. Специалист знает куда "нажать", чтобы процесс запустился. Скажу со стороны практика очень коротко: нужно сбросить настройки.
И не слушайте старшее поколение, которое говорит, что раньше никаких послеродовых депрессий не было, все работали, некогда было об этом думать. Я вам говорю на 100%, что история психиатрии и статистика в разные годы говорит о том, что такие депрессии БЫЛИ и выливались они в глубокую психиатрию, потому что проблему не признавали. Считали просто "сошла с ума на ровном месте". А что вы хотите от медицины, которая лечила шизофрению током?
Будьте внимательны к своему состоянию. И не забывайте, что человек, который просто многое видел и прошел в жизни - это далеко не психотерапевт. Это просто собеседник.
Просто, мамочки, если вам нужна помощь, сходите за этой помощью. Терапия занимает 1-3 сеанса, а не пару лет, как говорят часто.
Тут бы дать ссылку на мой рабочий канал в Дзен, но я не буду. Пусть это будет постом поддержкой, а не саморекламой.
Проходили сложные морально пути? Справились?
