Уже пятый день лета… Я вот тут подумала, что самый теплый и солнечный сезон пролетит очень быстро - оглянуться не успеешь, а надо успеть, так сказать, «поймать волну». Села и накидала нехитрый список того, что надо сделать, чтобы время прошло с пользой и приятными воспоминаниями.
Первое: Купить себе обновку: что угодно: футболку, сумку, браслет, шлепки… Новая вещь в гардеробе улучшит ваше эмоциональное состояние, повысит уверенность в себе и самооценку.
Кстати, когда будете надевать новую вещь – загадайте желание, оно обязательно исполнится.
Второе: Посадить новый комнатный цветочек - будет радовать круглый год, бороться с загрязненным воздухом, увлажнять зимой воздух, дарить уют, радовать глаз. А если верить народным приметам, то некоторые домашние растения могут привлечь своим хозяевам в дом деньги, удачу и семейное благополучие.
Третье: Попасть под проливной дождь и вымокнуть до нитки - это очень хорошая примета – прибудет вам удача, а если попадете под ливень со второй половинкой - к счастливой совместной жизни. Также отправляться в дождь в путешествие – это хорошая примета, поездка будет удачной.
Четвертое: Сделать вылазку на пикник, не обязательно в лес, можно в местный парк, на берег реки, озера, вообщем, куда угодно, но на целый день и со вкусностями и прохладительными напитками. Тем самым улучшите себе настроение, подышите свежим воздухом. Природа помогает восстановить душевные силы и зарядиться энергией.
Пятое: Сделать красивое фото на улице - обновите аватарку или заставку на телефоне, напомните о себе друзьям и знакомым, выложив в социальные сети. И еще останутся теплые приятные воспоминания, наполненные летним солнцем, которые будут вызывать у вас улыбку.
Шестое: Прочитать хотя бы одну книгу - преисполнитесь убеждением, что это лето прошло с пользой. Как известно, чтение книг расширяет словарный запас и кругозор, повышает грамотность, развивает память, внимание и концентрацию, способно улучшить эмпатию, социальные навыки, воображение и фантазию.
Седьмое: Наесться мороженного - охладитесь в жаркий день и получите заряд серотонина - гормона, который регулирует тревожность, радость и отвечает за настроение. А еще он снимает стресс, прогоняет беспокойство, поднимает настроение, дает ощущение прилива сил и играет роль в нормализации гормонального фона, особенно для женщин.
Восьмое: Гулять по улицам города, паркам без цели, наслаждаясь солнцем и теплом - получите заряд все того же серотонина и витамина D3. Витамин D3 очень нужный организму элемент, он:
- восстанавливает костную ткань;
- укрепляет иммунитет;
- необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
- помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;
-участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
- препятствует росту раковых и клеток.
И что хорошо – витамин D3 имеет накопительный эффект в отличие от других витаминов, но будьте осторожны с дозировкой солнечных ванн.
Девятое (три в одном и все про ягоду): Наесться до отвала свежих ягод. Конечно, в магазинах сейчас их продают круглый год, но это не то, подозреваю, что магазинный вариант не очень свежий и не такой полезный, как летние местные ягоды.
И еще надо не забыть заморозить часть ягод: зимой ягодный чай или морс будет очень кстати.
Приготовить вкусный пирог с сезонными ягодами - побалуете своих домашних и себя заодно. С тестом можно сильно не мудрить, все равно получится вкусно. Вот у меня есть простенький рецепт воздушного и в меру сладкого пирога , который можно легко приготовить с любыми ягодами, яблоками и даже с персиками и абрикосами.
Ингредиенты:
Сахар - 150 гр.
Яйца куриные - 2 шт.
Пшеничная мука - 170 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Соль - 1 щепотка
Ягоды - 100 гр.
Сливочное масло - 110 гр.
Процесс приготовления:
1 Сливочное масло комнатной температуры взбиваем с сахаром до пышной светлой массы, в это же время (когда взбиваем) добавляем по одному яйца, еще взбиваем.
2 Добавляем муку, сахар, соль, разрыхлитель, вымешиваем тесто, в которое добавляем ягоды. Размешиваем.
3 Тесто получается густое, выкладываем его в форму и выпекаем 40 минут при температуре 180 гр.
Все! Вкусный и ароматный пирог у вас на столе!
Десятое: Проза жизни, конечно, но надо это тоже сделать: постирать/почистить/отреставрировать всю зимнюю и демисезонную одежду. Будем входить в каждый сезон чисто и красиво - аккуратными чистюльками.
И вот тогда проведете летнее время не зря, а со смыслом.
Вы можете себе это позволить!
Всем позитива и плодотворного лета!
P.S. Дополняйте в комментариях мой список нужными и полезными делами для этого лета.
#лето #солнце #пляж #живопись #искусство #картинамаслом #список #картины #художники #ежедневник #летнеевремя