Найти в Дзене
Анастасия Турчук

Писательство: психологическая польза ведения записей

При слове "писатель" многие из нас сразу представляют скромную лачугу, беспорядок и скомканные листы бумаги разбросанные повсюду. А склонившись над столом непременно сидит какой-нибудь странно одетый отшельник, что не выходит на улицу и даже не ест, трудясь над великим романом.

А ведь если разобраться, то слово "писательство", как и "писатель", имеет куда более широкий смысл. Писать - значит излагать свои мысли посредством бумаги и чернил, а поскольку мы все пишем (в той или иной степени), то по праву можем называться писателями, даже не имея дара сочинительства.

В любом случае, умение писать является способом размышления и самовыражения. Как видите, ничего общего с "лачугой бедного романтиста" оно не имеет.

Отсюда возникает вопрос: должно ли писательство присутствовать в твоей жизни, если ты не работаешь каким-нибудь копирайтером или наборщиком текста? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к интересным научным исследованиям.

-2

Писательство делает нас счастливее.

Существует достаточно много литературы, описывающей то, какую пользу вы получаете, когда выражаете свои мысли и чувства на бумаге или в текстовом редакторе. Например, как показывают исследования, для эффективной самомотивации очень полезно записывать свои жизненные цели. А изложение мыслей в письменной форме помогает улучшить настроение, самочувствие и повысить стрессоустойчивость, если заниматься этим регулярно.

Исследования также свидетельствуют о том, что описывая свои мечты и планы на будущее, люди могут стать счастливее и улучшить здоровье. Есть много доказательств и того факта, что ведение журнала благодарности помогает нам замечать больше положительных сторон в жизни.

Писательство развивает умение четко выражать свои мысли.

Недостаточный словарный запас приводит к тому, что у человека возникают затруднения с выражением чувств и мыслей, общением с другими людьми в целом и выстраиванием убедительной речи в частности.

Иногда возникает чувство, что мысли, находящиеся у вас в голове, вертятся на кончике языка, но когда вы начинаете говорить, то не хватает слов, чтобы четко их выразить. Это создает не очень хорошее впечатление о вас у окружающих. Избежать такой ситуации помогают регулярные занятия письмом. Запись своих мыслей на бумаге позволяет проанализировать правильность изложения, подобрать наиболее подходящие слова и выстроить из них самые удачные варианты предложений. Другими словами, письмо упорядочивает мысли и учит четко их выражать. Грамотное выражение мыслей в письменной форме имеет большое значение как для гуманитарных, так и для точных наук, потому что способствует эффективному объяснению достаточно сложных терминов и определений.
Запись своих мыслей на бумаге позволяет проанализировать правильность изложения, подобрать наиболее подходящие слова и выстроить из них самые удачные варианты предложений. Другими словами, письмо упорядочивает мысли и учит четко их выражать.

Писательство помогает поддерживать умственные способности в тонусе.

Письмо — это гимнастика для ума, а значит, как и физические нагрузки, оно поможет вам держать себя в тонусе в любом возрасте.

Несмотря на то, что исследования в этом направлении касаются только рукописной формы, подобным эффектом обладает и печатная форма.

Точно так же, как дружба делает вас счастливыми и здоровыми за счет социального взаимодействия и общения, так и письмо имеет свое воздействие, вынуждая человека постоянно размышлять и поддерживать в порядке свои умственные способности.

Писательство формирует позитивные взгляды.

Концентрация на положительных событиях приводит к формированию позитивных мыслей. По этому поводу также проводилось исследование, в результате которого было установлено, что участники, записывавшие один раз в неделю происходящие с ними приятные моменты, начинали более позитивно относиться к настоящему и имели лучшую мотивацию на будущее.

Писательство «разгружает» головной мозг.

Представьте, что работая в браузере, вы открыли слишком много вкладок. Это отвлекает внимание, мешает сосредоточиться. Нечто подобное происходит и в вашем головном мозге, когда вы пытаетесь одновременно удерживать слишком много мыслей. С помощью письма вы освобождаете свой мозг от той информации, которую нужно помнить - следовательно вы можете не волноваться, что забудете о чем-нибудь важном, если ваши мысли и идеи записаны. Чтобы продолжить работу с ними, достаточно все восстановить в памяти с помощью сделанных ранее заметок.

Заключение.

На основании всего изложенного выше, можно смело утверждать, что писательство имеет важное значение для умственного развития и психоэмоционального состояния человека. Поэтому пишите друзья и будьте счастливы.