Онкологических заболеваний боятся все. Лекарство от рака пока не придумано и самый лучший вариант — сделать так, чтобы у онкологии не было шансов приблизиться. Одно из ключевых значений в профилактике онкологии играет питание.
Американский диетолог Сьюзан Смит Джонс сообщает, что в рамках различных исследований были выявлены девять основных продуктов, которые благодаря своему составу не только защищают от рака, но и укрепляют иммунную систему.
Со слов врача, в этих продуктах содержится большое количество антиоксидантов и других полезных веществ, помогающих в профилактике онкологии.
Как отметила диетолог, выбор стоит сделать в пользу граната, шпината и репы. Кроме того, положительное влияние оказывает капуста, особенно брокколи. Полчашки этого продукта в день снижает риск развития онкологии в 1,5 раза.
Кроме того, стоит остановить свой выбор на ростках редиса и люцерны, а также поможет зеленый чай, который дополнительно обладает противовирусным и антибактериальным эффектом.
Огромную пользу в защите от рака несут орехи, особенно миндаль. Со слов врача, в рационе обязательно должны присутствовать томаты. Диетолог отмечает, что у помидоров особенно ценится кожура, которая помогает для защиты от рака простаты.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали о продуктах, которые защитят от тромбов.
