Лето стартовало неожиданно с дождей и нашествия мошки. Отбушевавшую стихию сменил зной: ближайшие три дня в регионе ожидается особо жаркая погода, которая может легко может до отметки +50 градусов на открытом солнце.
Во избежание теплового удара необходимо соблюдать ряд простых правил. Долго пребывать в такую пору на солнце крайне нежелательно. Последствиями перегрева являются усталость, головная боль, нарушение пульса, нарушенное сознание, бледность или покраснение лица, а также повышение температуры тела.
При первом проявлении подобных симптомов следует уйти в тень и опустить руки и ноги в ёмкость с холодной водой. Самое главное при жаре — всегда иметь доступ к питьевой воде. Утолять жажду напитками, содержащими сахар, вредно всегда, но в жаркую пору — особенно. Переносить зной легче позволит переход на летний режим питания, делая упор на сезонные овощи и фрукты, содержащие необходимые витамины и микроэлементы. Не переедайте и откажитесь от жирной тяжёлой пищи.
Чтобы ощущать комфорт в жаркую погоду, следует носить одежду светлых тонов, изготовленную из натуральных материалов, без содержания синтетики. Нельзя постоянно находиться в помещении с работающей сплит-системой. Это может привести к простудным заболеваниям и сбою электроснабжения. Нужно время от времени проветривать комнаты естественным образом, давая таким образом отдохнуть технике и вырабатывать у себя иммунитет к жаре, чтобы, выходя на улицу, переносить её легче.
В утешение землякам можно сказать, что миллионы наших сограждан, живущих в северных широтах, завидуют тому, что астраханцы могут наслаждаться всеми летними прелестями в полной мере. Для них такая погода — праздник!
Ранее AST-NEWS.ru рассказывал о праздниках первой декады июня.