Музыка нас окружает повсюду. Мы слушаем ее через телефон, через наушники. В дороге мы слушаем музыкальные треки по радио. Она понижает стресс. Во время тренировок треки мотивируют нас, и мы становимся чуть более выносливыми.
«Первый женский» поговорил с психологами и выяснил, как музыка влияет на наше состояние.
Выразить эмоции
Когда нам грустно, мы слушаем музыку в похожей тематике. Мы включаем лирические песни.
Психолог Мария Мясникова считает, что в таком случае музыка помогает нам выразить и освободить эмоции. Если этого не сделать, то они подавляются или игнорируются, а это плохо для ментального здоровья. Высвобождение эмоций позволяет человеку чувствовать себя легче и свободнее.
Еще под такие композиции мы чаще всего рефлексируем, обдумываем свои действия в прошлом или будущем. Размышляем над своими эмоциями и переживаниями.
В целом, прослушивание грустной музыки — способ выразить и осознать свои эмоции, а также найти утешение и понимание.
Вы не одиноки
Психолог отметила, что музыка помогает чувствовать себя менее одинокими. Она отражает собственные чувства и эмоции человека. Это позволяет развивать эмпатию.
Любая музыка (грустная, веселая) может вызывать в нас чувство ностальгии и воспоминания о прошлом. Возможно, вы замечали, как под ту или иную композицию у вас появляются картинки в голове. Какие-то моменты из жизни. Это может быть как приятным, так и грустным событием одновременно. И так происходит у каждого.
К примеру, когда вы были на курорте, играла определенная композиция. По прилете с отпуска вы слышите эту песню вновь по радио. И вы сразу же погружаетесь в ту атмосферу отдыха, которая была именно тогда.
Вдохновляет и дает удовольствие
Психолог Анастасия Кленина рассказала читателям «Первого женского», что прослушивание треков помогает справляться с интенсивной нагрузкой и воздействует на зоны удовольствия.
Музыка может снимать стресс и укреплять силу духа. Она вдохновляет на творчество, новые совершения.
Любимые композиции активируют память, мыслительные процессы, обогащают внутренний мир.
Музыка оказалась настолько социально востребованной, поскольку по-разному стимулирует человеческий мозг.
Отметим, ученые разных стран пришли к выводу, что прослушивание музыки замедляет старение мозга, пишет портал miloserdie.ru. Участники исследования сообщили, что стали лучше спать. Также испытуемые продемонстрировали значительное улучшение рабочей памяти в тесте на запоминание слов на 6 % в среднем.
Ранее «Первый женский» назвал знаки зодиака, которые не будут верны. Подробнее — в материале.