Вот уже как более 10 лет я занимаюсь профессионально бодибилдингом, а также являюсь сертифицированным фитнес-тренером. За все это время я худел и набирал вес не сосчитать сколько раз, чуть ли не каждые полгода, а иногда даже каждые 3-4 месяца.
И для меня было не совсем понятно почему самый простой и даже ЧИТЕРСКИЙ способ похудеть - знает так мало людей?
Когда я давал свою инструкцию своим подопечным - если они делали все согласно ей, то в 100% случаев худели и скидывали вес.
Вы представьте только, 100% случаев, когда люди худели под моим руководством, если делали все согласно инструкции. И вот в этот раз я решил поделиться в интернете этим ЧИТЕРСКИМ способом в интернете, в своем блоге на Дзене, чтобы вы могли тоже худеть тогда, когда вам это захочется. И напоминаю вам, что для похудения по этому способу - вам ничего не нужно делать. И это не кликбейт. Сейчас вы все поймете.
Что же это такой за способ:
Не буду ходить вокруг да около, это обертывание пищевой пленкой.
Да-да, той самой пищевой пленкой, которая есть в каждом доме. Просто обернулись и пошли ходить по дому.
И те кто пробовали докажут в комментариях, что этот способ рабочий и правда позволяет скинуть вес.
Только есть одна небольшая оговорочка…
…о которой почему то так любят умалчивать псевдо-фитнес-эксперты, которые хотят только нажиться и обогатиться на вашей слабохарактерности.
Когда вы гуляете в пищевой пленке - из вас уходит вода и только вода. Жир от этого у вас не горит.
Запомните 2 правила про жир:
- Жир не горит локально.
То есть нельзя похудеть в области живота, качая только пресс и уж тем более разгуливая по дому, обернувшись пищевой пленкой. - Жировая прослойка уменьшается только на дефиците килокалорий и больше никак.
Но дядя Ваня был бы не дядя Ваня, если соврал своим читателям и подписчикам. Способ похудеть и при этом ничего не делать и правда есть! И я, как и обещал, расскажу в этом материале! Так что читайте до конца, узнаете там все подробности.
Но для начала разберемся:
Почему люди настолько легко и даже добровольно ведутся на "мошеннические" секретные секреты? И готовы отдавать за них даже деньги?:
Все дело в том, что так устроен наш мозг, он всегда хочет прийти к как можно бОльшим результатам при наименьших затратах. Или же по другому, наш мозг всегда находится в режиме "эконома батареи".
И когда человек видит, что надо ходить, например, в спортзал и проливать там 7 литров пота - он сдается, так и не начав, ведь понимает, что для него это сложно.
И тут на помощь приходят подобные способы, где мошенники и инфоцыгане в сфере фитнеса ограничиваются только своей фантазией.
Кто-то учит обертываться пищевой пленкой, а кто-то и вовсе учит питаться яичным белком и заедать все это ананасами.
Расскажу анекдот:
Желая скинуть вес, девушка стояла и обертывалась в пищевую пленку, а когда увидела, что ее муж пошел играть в казино в надежде там что-то выиграть, упрекнула его "вечно ты надеешься заработать ничего не делая, лучше бы нормальным делом занялся"…и дальше продолжила обертываться в пленку.
Анекдот ясен?
Теперь реально рабочие способы, чтобы ничего не делать и при этом худеть:
1. Дефицит калорий
Чтобы похудеть - вам достаточно просто соблюдать дефицит калорий.
То есть кушать меньше, чем вы это делаете обычно. Представляете насколько легкий способ? Вам даже для этого кушать практически не надо.
Другой, конечно, уже вопрос "А почему я не могу не кушать и постоянно срываюсь?". Ну тут уж либо признать, что у вас проблемы с силой воли и придется с собой бороться, либо сходить к хорошему психологу…но не дай Бог поверить, что на вас порча и пойти к гадалке снимать сглаз.
Лучше уж тогда в пищевую пленку обертывайтесь! Хоть денег меньше потратите.
2.Хороший сон
Когда у человека что-то есть с рождения, он очень часто это не ценит.
Это касается не только нашего тела, которое совершенно по своей сути и должно являться одним из чудес света, но и сна!
Вы можете тратить тучу денег на различные БАДы, стимуляторы роста и ЦНС, чтобы быстрее худеть и восстанавливаться, а можете просто начать нормально спать.
И поверьте мне, что все препараты имеют место быть, когда вы забустили свой организм всеми естественными способами, такими как сон.
А если эти все препараты являются не бустерами ваших естественных способов, а заменителями - то я бы задал себе вопрос на вашем месте: "А зачем вообще я их пью?".
Если вы так сильно хотите похудеть, то почему элементарно спать начать ложиться не можете? Или вы эти таблетки бессознательно считаете какой-то волшебной кнопкой, так скажем спасителем, что вы особо не напрягаясь физически, но при этом потратив пару тысяч рублей на ЧУДО ПРЕПАРАТЫ - наконец-то таки похудеете?
И еще хороший вопрос на засыпку. Подумайте на досуге:
Вы на этих препаратах всю жизнь сидеть планируете? Ведь если даже сейчас вы и похудеете, то потом вес вернется обратно, так как вы не научились есть меньше, чем на самом деле нужно вашему организму.
3.Не испытывать лишний стресс.
Тут я вам точно не подскажу, потому что у каждого источники стресса свои. У кого-то это начальник на работе, тут уж сами решайте, то ли увольняться и искать другую работу, то ли вооружиться чем пожестче и закрыться с ним в кабинете 1 на 1 (шутка!), у кого-то это проблемные отношения со своей второй половинкой, а у кого-то и вовсе проблемы с детьми.
Но сам механизм в следующем - надо избавиться от стресса, особенно если он достаточно сильный и вы испытываете его на постоянке.
И скорее всего вы либо просто начнете "заедать" этот стресс. Почему так происходит? Потому что в состоянии постоянного и сильного стресса, организм начинает готовиться к тяжелым временам, которые ему придется пережить. А лишний вес - это один из способов защитить себя.
На этом у меня все.
Делитесь своим мнением об этом материале в комментариях, с чем согласны? С чем нет?
Ну и рассказывайте какие способы похудеть знаете вы? И какие у вас результаты от этих способов.