В честь Международного дня бега, который отмечается 5 июня, у москвичей будет возможность принять участие в тренировке по свободному бегу в рамках проекта "Мой спортивный район". Занятия проводят два раза в неделю: по средам с 19:30 до 20:30 и по воскресеньям с 10:00 до 11:00. Участникам предлагают различные виды тренировок, включая специальные упражнения, темповые, интервальные и восстановительные тренировки. Любители бега трусцой старше 18 лет могут освоить правильную технику бега под руководством профессиональных московских спортивных тренеров и подготовиться к участию в марафонах, в том числе в традиционном "Кроссе нации", который пройдет в сентябре. Проект доступен как для людей, которые никогда не занимались бегом, так и для тех, кто уже имеет опыт бега, но хочет улучшить свои навыки. Для новых участников предусмотрены вводные занятия, которые будут проводить раз в месяц. Первое такое занятие запланировано на 3 июля, следующее на 4 августа, а третье — на 1 сентября. Все занятия п
Москвичи отметят Международный день бега тренировкой по пересеченной местности в рамках проекта "Мой спортивный район"
5 июня 20245 июн 2024
1
~1 мин