Что заставляет вас чувствовать себя лучше, отвлечься от проблем и забыть на время про тревоги? Ответ очень прост-загруженность.
Бывают дни, когда мы чувствуем себя себя словно осенний лист: на грани срыва. На работе начальник повысил голос, ушел муж, не выдержав вашей безупречности, умерли мечты и надежды. В такое нелегкое время крайне важно относиться к себе бережно, принять реальность, но не погружаться в нее головой. Попробуйте больше времени сосредоточиться на
работе, постарайтесь почаще разговаривать с людьми, уделить время хобби или вовсе открыть новые увлечения. Почему бы не записаться на уроки укулеле, начать изучать иностранный язык, овладеть искусством верховой езды, , подготовиться к марафону.
Тревожные мысли будут возвращаться к вам переодически, но не смогут полностью вами овладеть.
