Девочки, вы только послушайте мою историю! Сколько себя помню, всю жизнь боролась с этими злосчастными килограммами! Вечная история: любимые джинсы превращаются во врагов номер один, фотографии с отдыха вызывают нервный тик, а слово "диета" преследует повсюду.
И вот очередной понедельник, я полна решимости: никаких сладостей, только листики салата и обезжиренный кефир. Записываюсь в тренажерный зал, где под пристальным взглядом качков пытаюсь поднять гантельку, похожую на слонёнка. В голове крутятся картинки с обложек глянцевых журналов: стройные красотки с идеальными формами. И я, естественно, должна быть такой же!
Но не тут было! Проходит неделя, две, месяц... Я срываюсь, наедаюсь запрещенки на всю оставшуюся жизнь вперед и с ужасом встаю на весы. Знакомая история, правда? Я уже начала думать, что стройность - это не про меня. Ну не дано мне быть тростинкой, и все тут!
Но однажды произошел какой-то переломный момент. Я поняла, что все эти годы боролась с ветряными мельницами. Вместо того, чтобы прислушиваться к своему организму, я пыталась втиснуть его в какие-то придуманные рамки.
Посудите сами: ну не может человек месяцами питаться одними листьями салата! Это же стресс для организма! Он начинает паниковать, запасать жир, думает, что наступили тяжелые времена. Вот и получается, что мы худеем, худеем, а потом резко набираем вес.
А еще я поняла, что спорт - это не обязательно каторга! Не обязательно истязать себя в тренажерном зале, если вам этого не хочется. Главное - найти то, что приносит удовольствие. Танцы, плавание, йога, да хоть прогулки на свежем воздухе - все это идет на пользу!
Сейчас я точно знаю, что секрет стройности не в диетах и изнурительных тренировках, а в гармонии с собой. Нужно уважать свое тело, слушать его потребности, давать ему вкусную и полезную пищу, регулярно двигаться и не забывать про хорошее настроение!