Аллергия может восприниматься как значительное препятствие для путешествий, однако это вовсе не так! Это состояние требует лишь особого внимания к своему здоровью и к еде.
В сегодняшней статье мы разберем основные шаги и меры предосторожности, которые помогут вам наслаждаться путешествиями без страха аллергических реакций.
1. Лекарства: ваш верный спутник
Первое и самое важное — хорошо подготовиться в плане медикаментов. Возьмите с собой необходимые лекарства, желательно с запасом, чтобы избежать проблем в другой стране: в разных странах могут быть сложности с приобретением нужных средств, да и их аналоги могут отличаться по составу. Не забудьте взять рецепты, переведенные на английский язык или на язык страны, куда вы отправляетесь.
2. Предварительное изучение местности
Перед поездкой изучите город и страну назначения, чтобы быть готовым к возможным аллергическим реакциям, узнайте, какие растения и пыльца могут вызвать аллергии в выбранное время года, и какие продукты могут стать проблемой. Например, в Азии популярны блюда с орехами, а в Европе — с молочными продуктами. Такой ликбез поможет вам быть внимательнее к выбору пищи и защитить себя от потенциальных аллергенов.
3. Самостоятельное приготовление пищи
Оптимальный вариант для аллергиков — выбирать жилье посуточно с кухней, чтобы иметь возможность готовить самостоятельно, так как это даст вам полный контроль над ингредиентами и способом приготовления. Кроме того, вы сможете использовать специальные средства для уборки, чтобы избежать аллергенов в бытовой среде.
4. Меню авиакомпаний
Заранее узнайте, какое меню предлагают авиакомпании для пассажиров с пищевой аллергией: в большинстве случаев можно заказать специальные блюда, подходящие для людей с аллергией на орехи, глютен и другие продукты. Если такого меню нет, изучите меню для вегетарианцев — это может стать безопасной альтернативой.
5. Антибактериальные салфетки
Запаситесь антибактериальными салфетками — они понадобятся вам для протирки любых поверхностей: столиков, подлокотников в самолете, дверных ручек и так далее. Таким образом вы сможете минимизировать контакт с аллергенами и микробами.
6. Название аллергии на местном диалекте
Выучите название вашей аллергии на местном диалекте — это поможет быстро объяснить ситуацию в ресторане, гостинице или в экстренных случаях. Всего несколько ключевых фраз могут существенно упростить вам жизнь и уберечь от неприятных ситуаций.
7. Первая помощь
Научитесь оказывать себе первую помощь при аллергической реакции. Всегда имейте при себе антигистаминные препараты и адреналиновые автоинъекторы (в случае тяжелых аллергий) — это может спасти вашу жизнь до прибытия медицинской помощи.
8. Идентификационный браслет
Если у вас тяжелая форма аллергии, носите идентификационный браслет, где должна быть информация о вашей аллергии и контактные данные для экстренной связи. Это особенно важно, если вы потеряете сознание или не сможете говорить.
9. Проверка состава продуктов
Не пробуйте незнакомую еду и всегда сначала узнавайте состав продукта или блюда! Даже небольшое количество аллергена может вызвать сильную реакцию, поэтому лучше перестраховаться. Запрашивайте ингредиенты блюда в ресторанах и избегайте уличной пищи, состав которой вам неизвестен.
10. Наслаждайтесь путешествиями, но будьте начеку
Аллергия — не повод запереться дома, не отказывайте себе в возможности путешествовать по миру! Однако правильно готовьтесь к каждой поездке и внимательно относитесь к своему здоровью, чтобы чувствовать себя уверенно и безопасно где угодно.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: