Остеоартроз — это суставное хроническое заболевание, при котором хрящевая ткань сустава постепенно разрушается и образуются костные наросты на краях суставных поверхностей, что существенно осложняет жизнь человека, ведь становится трудно делать вести даже обычную повседневную жизнь. Например, без боли не удается спускаться и подниматься на лестнице, пройти достаточное расстояние и т.п. Данное заболевание обычно развивается с возрастом, по большей части ему подвержены люди старшего поколения.
Риск развития остеоартроза увеличивается при наличии таких проблем, как ожирение, травмы или г предрасположенность, передающаяся по наследству. Лечение этого заболевания как правило симптоматическое, направленное на снижение болей, а также улучшение подвижности сустава и замедление прогрессирования заболевания.
Симптомы остеоартроза суставов
Остеоартроз суставов сопровождается рядом характерных симптомов, которые могут постепенно усиливаться с течением времени, особенно если болезнь запущена. Основные признаки и симптомы остеоартроза следующие:
- Боль в области сустава: Обычно возникает при движении в суставе или после этого движения. Боль может быть как умеренной, так и сильной, иногда она ощущается как пульсирующая или это может быть тупая боль.
- Жесткость сустава и ограничение его подвижности: В начальной стадии остеоартроза может наблюдаться жесткость в суставе после сна или после длительного периода покоя. Со временем сустав может стать еще менее подвижным, и это затрудняет выполнение обычных движений.
- Скрип или хруст в суставе: При движении сустава можно услышать хрустящие звуки или ощущать скрип.
- Отечность в области сустава: Возможно появление небольшой отечности вокруг сустава, особенно после физической активности или при длительном его использовании.
- Суставная деформация: В случае продолжительного прогрессирования остеоартроза может происходить разрушение сустава, образовываться костные наросты, что приводит к изменениям формы сустава.
- Ощущение слабости в районе сустава: Мышцы вокруг пораженного сустава могут стать менее сильными из-за болевых ощущений и ограниченной подвижности.
Симптомы остеоартроза могут различаться в зависимости от того, какой сустав поражен и насколько запущено заболевание. Важно помнить, что остеоартроз — это хроническое заболевание, и его симптоматика может меняться со временем.
Лечение остеоартроза суставов
Лечение остеоартроза суставов направлено в основном на облегчение боли, а также улучшение подвижности сустава и замедление прогрессирования заболевания, что должно улучшить качество жизни пациента. Ниже приведены основные подходы к лечению:
- Немедикаментозные методы:
- Физическая активность и упражнения: Регулярные упражнения, разработанные специалистами, для укрепления мышц вокруг сустава, улучшения его гибкости и поддержания подвижности.
- Физиотерапия: Применение различных физических процедур, таких как ультразвук, а также электротерапия, лечебные ванны, различные виды массажа. Все это способствует уменьшению боли и улучшению функций сустава.
- Психологическая поддержка: Важно помнить об эмоциональных аспектах заболевания, особенно при хроническом течении.
- Медикаментозная терапия, которую назначают врачи в зависимости от сложности и особенностей заболевания:
- Обезболивающие и противовоспалительные средства для уменьшения болевого синдрома и воспаления.
- Инъекции в сустав: Введение лекарства непосредственно в сустав для уменьшения воспаления и улучшения смазывающих свойств суставной жидкости.
3. Хирургическое лечение:
- Артроскопия: Минимально инвазивная процедура, используемая для очистки сустава от поврежденного хряща и костных наростов.
- Эндопротезирование сустава: Замена поврежденного сустава на искусственный протез для восстановления функции и снижения болевых ощущений.
4. Изменение образа жизни и диета:
- Контроль веса: Ожирение является фактором риска для развития и прогрессирования остеоартроза. Поэтому важно поддерживать здоровый вес.
- Изменение диеты: Некоторые исследования показывают, что диета, богатая антиоксидантами и Омега-3 жирными кислотами, может иметь положительное влияние на суставы.
5. Прочие методы, которые чаще всего являются сопроводительной терапией и назначаются вкупе с другими вариантами лечения.
- Акупунктура, иглоукалывание: Некоторым пациентам эти методики позволяют снизить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов.
Лечение остеоартроза должно быть индивидуальным и зависит от конкретных особенностей и проблем пациента, стадии его заболевания и других особенностей. все варианты лечения должны обсуждаться с врачом который разработает наиболее подходящую для вас стратегию управления заболеванием.
Профилактика остеоартроза суставов
Профилактика остеоартроза суставов направлена на снижение рисков развития заболевания и поддержание здоровья суставов на долгие годы. К основным рекомендациями по профилактике остеоартроза суставов относятся следующие:
1. Ведение здорового образа жизни:
- Физическая активность: Регулярные умеренные и грамотно подобранные упражнения способствуют укреплению мышц и связок, они поддерживают гибкость суставов, а также улучшают кровообращение. Для этого рекомендуются аэробные упражнения, к которым относят ходьбу, плавание, велосипед, а также упражнения на укрепление мышц (подъемы ног, приседания). При подборе комплекса упражнений обязательно посоветуйтесь с врачом, т.к. при ряде проблем со здоровьем некоторые упражнения и виды деятельности могут быть противопоказаны (например, бег, прыжки могут принести вред при уже поврежденных суставах).
- Контроль веса: Избыточный вес увеличивает нагрузку на все органы, но больше всего страдают суставы, особенно коленные и тазобедренные. Поддерживая здоровый вес, вы снижаете нагрузку на суставы. Впрочем, это важно и для других систем и органов человеческого организма.
- Отказ от вредных привычек: Отказ от курения, а также умеренное потребление алкоголя (а то и полный отказ от него) также способствуют сохранению здоровья суставов, а также сосудов и других систем человеческого организма.
2. Профилактика перегрузок и избегание травм:
- Правильная техника подъема и переноски тяжестей: Избегайте тяжелых нагрузок на суставы, используйте правильные методы поднятия и переноски тяжестей.
- Избегание монотонных повторяющихся движений: Это особенно важно для профессиональных спортсменов и людей, работающих с повышенной нагрузкой на суставы.
3. Рациональное питание:
- Сбалансированное питание, богатое антиоксидантами, а также Омега-3 жирными кислотами поможет снизить воспаление, в том числе в суставах и улучшить состояние хрящевой ткани. Для этого важно включать в рацион фрукты, овощи (особенно зеленые и листовые), рыбу (лучше жирную), орехи и семена (в семенах льна и чиа больше всего Омега-3).
4. Уход за суставами:
- Регулярное растяжение и укрепление мышц: Это помогает поддерживать гибкость и силу суставов и находящихся рядом с ними мышц, поддерживающих эти суставы.
- Соблюдение режима отдыха: При необходимости отдыхайте с периодическими перерывами во время тяжелой работы и другой физической активности. И наоборот, при сидячей работе делайте почаще перерывы для того, чтобы подвигаться.
5. Регулярные медицинские осмотры:
- Контроль состояния суставов: Важно регулярно посещать врача для диагностики и оценки состояния ваших суставов, особенно если у вас есть факторы риска (например, наследственность, предшествующие травмы).
Эффективная профилактика остеоартроза суставов должна иметь комплексный подход, включающий в себя здоровый образ жизни, разумную физическую активность, правильное сбалансированное питание и предупреждение травм. Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск развития этого хронического заболевания суставов.