Лето — время, когда жара обманчива, а простыть легче, чем кажется. Время, проведенное под кондиционером или на сквозняке, может оставить последствия в виде боли в мышцах. Чаще всего «продувает» шею, беспокоит спина. Почему так происходит и что делать, если спину или шею «продуло»? Разбираемся вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic.
Почему болят мышцы от холода?
Есть несколько причин, по которым может возникать боль в мышцах. Но чаще всего причина боли в мышцах после сквозняка — миозит. В этом случае холод провоцирует обострение уже имеющейся проблемы: мышечного спазма, перенапряжения мышц. Возникает воспаление мышц — миозит или невралгия.
Характерная жалоба в этом случае — односторонняя болезненность в мышцах, которая усиливается при движении, поворотах головы или корпуса, напряжениях мышц. Боль может иррадиировать в соседние участки тела, вызывать слабость, повышение температуры до субфебрильного значения (в пределах 37-38°C).
Почему развивается миозит? От воздействия холода мышцы становятся менее эластичными, в них возникает спазм. Если добавляется физическая нагрузка, то могут появляться микротравмы — микроразрывы в волокнах мышечной ткани. Это и становится причиной появления боли и отека. Возможен и другой вариант — воспаление лимфоузлов при наличии в организме источников инфекции. Боль от лимфоузлов вызывают дискомфорт в шее, усиливаются при поворотах головы.
Что делать, если болит шея?
В качестве немедикаментозных методов лечения можно посоветовать:
- Снизить физические нагрузки — дать себе покой, меньше напрягать мышцы, где есть дискомфорт.
- Обеспечить тепло — помогут шарф, одежда с высоким воротником, теплый компресс.
- Холод — как бы парадоксально это ни звучало, но боль может стать меньше на время от холодного компресса (прикладываем его не дольше, чем на 20 минут).
- Безрецептурные обезболивающие препараты или противовоспалительные мази. Они уменьшают воспаление и боль.
- Легкий массаж, разминание мышц, лечебный массаж.
- ЛФК — упражнения, чтобы снять мышечный спазм.
Обычно, облегчение наступает через 2-3 дня.
Однако, у боли в шее и тем более в спине, могут быть и другие причины. Например, остеохондроз, травмы шеи, сколиоз, инфекционные и другие заболевания. Не оставлять ситуацию без внимания и обратиться к врачу стоит, если:
- Боль не прошла через несколько дней (и тем более недель), усилилась через время.
- Жалобы возникли после травмы: удара, падения, ДТП, спортивных травм.
- Есть ригидность мышц шеи, когда голову сложно наклонить вперед или откинуть назад.
- Возникла слабость в ногах и руках, ухудшение чувствительности, «мурашки» в пальцах.
- Есть повышенная температура.
- Боль сильная, не проходит от безрецептурных препаратов, мешает спать.
В этих случаях нужна консультация врача-терапевта, который после осмотра сможет порекомендовать необходимые обследования и методы лечения, исключить такие заболевания, как менингит, дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника и другие.
С заботой о вашем здоровье, врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic.