Потягивание кофе за столом во время работы может помочь вам жить дольше.
Новое исследование показывает, что оно может частично компенсировать опасные последствия слишком длительного сидения.
Ученые обнаружили, что офисные работники, которые проводят за столом не менее шести часов в день, на 33 процента реже умирают преждевременно, если выпивают две-три чашки кофе в день, чем их коллеги, которые его не употребляют.
Исследователи полагают, что мощное противовоспалительное действие кофе может компенсировать ущерб, нанесенный ежедневным часами без движения.
Многочисленные исследования показали, что длительное сидение в течение шести-восьми часов в день связано с преждевременной смертью от болезней сердца, диабета и рака .
Отсутствие движения вызывает широкомасштабное воспаление в основных органах и тканях организма, вызывая повреждения, которые могут оказаться фатальными.
Образ жизни, связанный с домоседом стал проблемой в Великобритании.
Растущее использование компьютеров на рабочем месте – в сочетании с ростом компьютерных игр дома – означает, что значительная часть населения не достигает рекомендуемого уровня физической активности.
По оценкам Национальной службы здравоохранения, средний британец проводит девять часов в день, лежа на спине.
Это замедляет обмен веществ и вредит способности организма контролировать уровень сахара в крови, кровяное давление и расщепление жира.
Но последние исследования показывают, что риски можно снизить, увеличив потребление кофе.
Ученые из Университета Сучжоу в Китае проанализировали данные об образе жизни, собранные более чем 10 000 взрослых в США за десятилетний период.
Добровольцев опросили о том, сколько часов в день они проводят сидя, а также о потреблении кофе.
Результаты, опубликованные в журнале BMC Health, показали, что те, кто сидел шесть часов и более, но потреблял две-три чашки кофе в день, имели на треть меньший риск умереть от каких-либо заболеваний в течение десятилетия, за которым они наблюдали.
Кофе – любимый напиток британцев: ежедневно выпивается около 98 миллионов чашек.
Ученые, стоящие за последними исследованиями, считают, что жизненно важные антиоксидантные ингредиенты в кофейных зернах являются ключом к компенсации опасности слишком долгого сидения.
В отчете о своих выводах они заявили: «Кофе богат биологически активными веществами, и появляется все больше доказательств того, что он может снизить смертность от хронических заболеваний благодаря своим мощным свойствам».
Поделитесь или прокомментируйте эту статью.